坐月子喝什么水最好

文章导读

产后女性由于出汗过多，加上需亲子给宝宝哺乳的情况，都需要消耗过多的水分，所以每天必须保证充足的水，一般在月子期间产妇每天至少应喝7-8杯水，这样才能有利于乳汁的分泌。那么问题来了，坐月子喝什么水最好呢?白开水、果汁、饮料......在这里提醒大家月子期间可乐这种含碳酸的饮料是一定不能喝的。

坐月子时喝水能为产妇有效的补充营养，以下是比较适合产妇服用的饮料：

1.红枣茶那

(1)准备食料

红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。

(2)制作方法

将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。

2.山楂水

(1)材料

山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。

(2)制作方法

首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。

3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇

(1)材料

需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。

(2)制作方法

首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。

4.红枣炒米茶

(1)材料

十粒红枣，枸杞，黄芪，党参和东北大米。

(2)制作方法

首先烧热锅子，放进东北大米，翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水，将锅里的汤水倒进汤煲里，倒入枣、枸杞等配料，开大火煮直到沸腾。之后调成中火，一小时后即可出锅。