高血压三大症状 患者该怎么做好护理

高血压是一种普遍存在的慢性疾病，中老年人很容易发生的一种疾病，特别是肥胖的人更容易患上此病。高血压的危害是相当大的，在病情初期可能产生的危害并不大，这时候不注重降压，病情就会越来越严重，那么就会出现多种并发症，甚至会有死亡的风险。所以，大家应该多了解关于高血压的知识，要做好此病的防治措施。

那么高血压的症状会有哪些呢?

高血压早期。高血压早期的症状并不明显，最常见的是头晕头痛的症状，容易出现疲劳和心悸等症状，但是这些症状只是在劳累过后或者情绪波动后发生血压升高，在休息后就可以恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，就会逐渐出现各种症状。

缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的症状有头痛和头晕，还会出现注意力不集中和记忆力减退的症状，肢体麻木和夜尿增多以及心悸胸闷等也是高血压的主要症状。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，所以一般的心脑血管事件多发生在清晨。

严重的高血压。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛和呕吐以及心悸眩晕等症状，严重时会发生神志不清和抽搐的现象，多会在短期内发生严重的心脑和肝肾等器官的损害以及病变，中风、心梗、肾衰等并发症是最常见的。

那么高血压应该怎么护理呢?

首先，要坚持健康的生活方式。在平时要注意劳逸相结合，不要太过劳累，要保证充足的睡眠时间，但也不能长时间睡觉或坐着，可以适当的进行一些轻缓的运动。

其次，坚持用药降压。高血压病人要接受理想的抗高血压药物治疗，这对降低各种心血管疾病的发生率有着重要的意义。

最后、树立治疗的信心。病人和家人一定要相信此病是可以治疗好的，只要坚持合理治疗，病人能正常生活和工作，至少可以恢复一定的生活能力。总之，对高血压既不能麻痹大意，也不要惊惶失措，应该保持良好的心态。

温馨提示：

高血压病人的饮食是尤其重要的，在平时的饮食应该避免高脂肪和高盐的食物，应该多吃有益于降压的食物，可以多吃芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等叶类食物，还可以多吃茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜等茎类食物， 西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子等瓜果类食物都有很好的降压效果，高血压病人可以多吃。