女性成肺癌新高危群体 女人如何预防肺癌

我们都知道肺癌是目前最为严重的癌症，不管是死亡率还是发病率都是在往上涨。而且有数据显示，肺癌已经不再是男性的专利，女性肺癌的发病率年年在增高。据专家研究发现女性朋友已经成为肺癌的新高危人群，那么你知道女性朋友应该怎么去避免肺癌找上门吗？

女性肺癌的几种原因

很多人都不解为何女性肺癌的发病率会一直往上涨，甚至比男性朋友还高。这到底是为什么呢？下面就详细去讲讲。

1. 油烟

你知道吗？导致女性肺癌的最大原因是油烟的污染，据悉女性朋友在厨房做饭的比例比男性朋友搞，因此非常容易导致油烟的袭击，特别是油炸炒菜的时油烟更多。而经过测试这些油烟含有致癌物质。

2. 吸烟

其实随着生活的发展，女性吸烟的人数也是越来越多了，同时再加上二手烟的袭击。女性因为香烟导致的肺癌人数在不断的上涨。

3. 压力问题

女性朋友已经成为社会中不可或缺的群体，因此工作上、家庭上等等多方面的压力都会找上门来，那么女性朋友一旦长期处于沉重的压力之下，肺癌的风险也会大大的上涨。

以上三种就是导致女性肺癌的最终祸首，那么你知道女性朋友怎么做才能远离肺癌的困扰呢？

女性这么做可以远离肺癌

1. 远离油烟

油烟是最大的凶手，因此女性朋友应该远离油烟。将厨房打造成一个无烟的缓解，比如说装个油烟机啊；做饭的术后多注意痛风的还有就是尽量少高温油炸。

2. 远离烟草

女性朋友想要避免肺癌找上门，除了自己戒烟之外还要让自己的伴侣戒烟。因为被迫吸二手烟甚至是三手烟的是更致命的。

3. 运动

其实想要避免肺癌可以多运动，因为运动可以避免你肥胖，肥胖是导致肺癌的风险增高。运动可以增强你的肺活力，让你的肺部更加的健康。

以上就是日常中常见的预防肺癌小妙招，其实除此之外预防肺癌还可以从饮食方面下手，那么下面就给大家介绍几种预防肺癌的食物吧。

1. 苹果

苹果是常见的水果，那么你知道吗？女性朋友多吃苹果的话可以减少将近一半患肺癌的几率。因为苹果含有多酚，这只一种可以对抗癌症的营养。

2. 菠菜

想要避免肺癌就应该多吃点菠菜，据悉菠菜中含有的抗氧化物非常的多，每天来一碗可以降低一半患肺癌的几率。

3. 大蒜

有不少的研究表示大蒜含有一种叫做含硫化合物的营养，这是具有灭杀癌细胞的效果。