美国老年痴呆症患病率上升 学会这些方法来预防

每个人都知道衰老的不可避免的，但衰老遇上了痴呆会檫出什么火花呢？其实老年痴呆对于一个家庭的影响非常的大，因此怎么去预防就是重点讨论的问题。其实预防老年痴呆也是要依靠自己，平时远离坏习惯做好预防工作，那么老年时依然可以到处疯到处玩耍，而是因为老年痴呆忘东忘西。下面就详细去讲讲。

美国老年痴呆症患病率上升

老年痴呆是不分国籍的，据外媒的报道目前美国的老年痴呆症发病率在不断的上涨，连续两年都是出上涨的情况。据外媒报道，因为目前没有什么特效药对于老年痴呆有效果因此医保支出的费用也在不断增加。更为严峻的是各种疾病的死亡率在下降，而老年痴呆的死亡率却在上涨。媒体还表示导致美国老年痴呆剧增的主要原因还是因为人口的老龄化问题。

那么在老年痴呆症发病率还有死亡率剧增的时刻里应该怎么去应对呢？下面就带着大家去了解一下老年痴呆症。

这些原因导致老年痴呆症

1. 年纪的因素

其实随着年纪的上涨，被老年痴呆症找上门的概率就越大。尤其是65岁已经的人更容易患上。

2. 脑部疾病

脑部疾病也是导致老年痴呆症找上门的一大因素，据此脑变性疾病会大大的增加痴呆的发病率。

3. 抑郁

经常抑郁的人也是老年痴呆的后备军，据悉这主要是因为抑郁容易导致大脑反应出现迟钝，时间一长就会导致痴呆的情况。

这些方法预防老年痴呆症

1. 饮食预防

想要避免老年痴呆就要及时的补充营养，因此在饮食方面可以多吃氨基酸还有高蛋白丰富的食物，尤其是水果蔬菜这些含有大量维生素的食物。

2. 多用脑

想要避免老年痴呆就要积极的用脑，因为大脑一旦停止了思考就容易痴呆了。因此经常用脑也是最佳的预防方式。老人最好是多看报纸多练字来锻炼大脑。

3. 多交友

我们都清楚抑郁的情绪也是诱发之一，因此我们应该以乐观的心态面对生活。不能退休之后一直呆在家里面，应该走出去多交交朋友，促进心理健康。

4. 运动不能少

运动带来的好处非常的多，不但可以强身健体，而且还能促进大脑的活跃。大脑经常处于活跃的状态，那么老年痴呆就不会出现。所以说老年多运动可以避免老年痴呆的出现。