专家推荐2款补肾壮阳汤的制作方法

补肾壮阳是很多男人都非常关心的问题，怎么样才能提高性欲这是每个男人都想知道的，大家都知道现在市面上很多壮阳药物都是有副作用的，很多男人都不敢使用。其实通过合理的饮食调理就是可以滋补壮阳的。那么，男人补肾壮阳吃什么好呢？

补肾壮阳汤的制作方法

1.壮阳狗肉汤

原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。

补肾壮阳汤的制作方法：将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备用。将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。

服法：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。

功效：温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。

2.复元汤

原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。

补肾壮阳汤的制作方法：将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段。将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、早泄等症。

补肾壮阳要领

1、叩齿

你可以实行在本身睡醒悟的时辰来叩齿，次数节制在100下阁下，留意轻重必然要掌握好，以有响声为度，僵持早上和晚上各做一次，其浸染在于可以辅佐健壮牙齿和壮阳，也有人说这种要了解让牙齿到老也不会掉，这种要领壮阳要害在于僵持。

2、鸣天鼓

用本身的手指朝后的姿势来捂住本身的双耳，让食指跟中指叠加在一路，用食指来敲击后脑位置，敲击的时辰假如听到振鸣声即可，每次敲四十九次，迟早各一次，，这种壮阳要领没什么考究的，以是轻易把握。

3、摩腰

在天天迟早睡醒的时辰，用双手摩擦发烧，然后在后腰位置来对左边和右边的腰眼举办摩擦，次数节制在一百次阁下，感受到本身腰部有发烧感受和出汗感受即可，不可以或许过分于疲惫，在辅佐补肾和壮阳方面有不错结果，并且还可以或许提防早泄呢。

4、提谷道

所谓的谷道着实就是我们的肛门，在天天睡觉前后自动紧缩肛门五十次，常常做这样的举措可以刺激肛门周围的穴位，还可以或许辅佐熬炼肌肉呢，不只是壮阳的好步伐，在提防痔疮方面也有不错的结果。