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为什么睡觉起来会满面油光?不良习惯会加重

2018-03-25 15:06 家庭医生在线   

为什么睡觉起来会满面油光?是不少网友疑惑的问题,其实道理很简单:这是营养干细胞新陈代谢的正常现象。

睡觉,有中医学说叫闷脏,闷脏是沉淀坏死营养干细胞,重新再生新的干细胞功能的新组成;睡觉时,坏死细胞被沉淀到大肠与膀胱内。当新的功能干细胞生成后,代谢着洋溢新气息,活跃着各个器官功能的新生机,新的血液循。因此,通过良好的睡眠,给了人们“睡觉起来会满面油光”的好气象。

但是,以下不良习惯,也会带来“满脸油光”的现象:

1、作息不规律:现代人熬夜已是常事,追剧追的不亦乐乎时、看小说看得忘乎时间时,和男盆友吵架难过的痛哭流涕时,或者失眠时!生活的作息时间的不规律,也会导致肌肤出油严重。身体内分泌失调,让身体产生毒、油脂,到达皮肤层,产生了油脂。

2、饮食不正常:除了熬夜还有暴饮暴食、不按时吃三餐、不锻炼身体等。

3、吸烟:大多数抽烟人,皮肤容易出油,香烟中含有尼古丁,它会收缩微血管壁,使血液和淋巴分泌的物质堵在毛孔中,让皮肤细胞的富氧率降低,导致肌肤缺乏水份,分泌出更多的油脂。

4、饮食问题:辛辣、油炸、高热量等食物,会使血液中的维生素K的质量降低,皮肤的抵抗力变差,从而容易产生毒素、油脂等,最终从皮肤层中排出,这就是为什么中医说“内火重”会导致肌肤出油严重。

5、过度清洁:很多人一旦发现肌肤出油,就马上清洗,但是立马又会有油回来,这是因为清洁时带走油脂的同时也会带走面部的水分,而皮脂腺为了保护肌肤产生更多的油脂。因此,每天清洁次数不要超过2次为最佳。

温馨提示:注意规律作息、饮食清淡营养、多喝水、戒烟限酒;力争好质量的睡眠。皮肤自身修复功能在夜间进行,睡觉不足会添加皮肤老化速度,而每个年龄段所需要的睡觉时间随年岁增大而有所不同,专家建议成人睡觉时间在七到九个小时左右为宜。

责任编辑: 吉熟

责任编辑: 吉熟
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