高血脂是怎么引起的 老人缺少运动要当心

高血脂是怎么引起的

1、家族遗传因素，某些基因缺陷导致血脂合成过高，家族中成员容易出现血脂水平过高

2、高饱和脂肪酸和高胆固醇的摄入。如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜。如果这样时间长了，血脂就悄悄地升高了。

3、不良生活方式。如：酗酒、吸烟、长期静坐、精神紧张等，都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、戒烟等自我调节方式来消除有害的环境因素。

4、从饮食中摄影取过多的热量，引起肥胖，是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。

老人高血脂的原因

老年人因为身体的老化，对脂质的代谢功能会逐渐减退，同时部分老年人可能因为缺乏运动、吸烟饮酒或是饮食不注意，也会引起高血脂，另外还有一部分的遗传因素。现在，生活越来越好，饮食变得越来越精致和细腻，运动量越来越少，也就越来越多的人患有血脂高症，而血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危险因素。

缺少运动或经常进食脂肪餐等原因也会引起高血脂，因此，建议老人不要吃过多的淀粉类的东西。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。还有，烟酒之类的最好也戒了。此外，还要常常去运动，同时服用一些降血脂的药物，以便更好地治疗。

高血脂的症状表现

1、轻度高血脂，通常没有不舒服的现象，但是大家要注意没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂是非常重要的。

2、高血脂的症状表现如下：头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等，这些症状容易与其他症状相混淆，还有的高血脂患者不会出现这样的症状，通常是在化验血液时会发现血脂升高。还有一点，高脂血症通常伴随着肥胖或体重超重。

3、较重的高血脂会出现头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、头晕目眩、口角歪斜、不能说话等症状，这些症状如果不及时治疗会导致脑中风、冠心病等严重疾病。

4、长期高血脂，脂质在血管内皮沉积，会引起动脉粥样硬化，也会引起冠心病和周围动脉疾病等，主要表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。