糖尿病能吃碧根果吗 少吃是健康选择

糖尿病患者适合吃碧根果吗？碧根果有哪些营养功效呢？如果大家想要了解这方面的问题，小编希望大家来认真的看看，希望对糖尿病患者有所帮助！

糖尿病患者能吃碧根果？

碧根果虽然有那么的一点甜，相对的，它的含糖量却是非常的低的，如果要说高，那么它的能量是非常的高的。所以吃的时候是不可以吃的太多的，一般的时候每天吃1到两个对于人体还是非常有好处的，但是脂肪较高，所以也容易让血糖变高。

降糖必须降脂！核桃、瓜子、松子、花生等等中饱和脂肪酸油脂含量非常高，多吃无益！特别是糖尿病的患者，要管住嘴是主要的。

碧根果功效

预防心血管疾病。碧根果中所含的精氨酸、油酸以及抗氧化物质，对于预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病颇有裨益。

健脑益智。碧根果中所含微量元素锌和锰，是人体脑垂体的重要成分，因此，常吃碧根果有益于大脑的营养补充，因而具有健脑益智的作用。

美容、抗衰老。碧根果富含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，因而常吃碧根果，能起到延缓衰老、美容养颜的功效。

糖尿病患饮食

樱桃：增加人体内部胰岛素的含量。

草莓：辅助降血糖。

李子：适于虚劳有热型糖尿病。

山楂：预防糖尿病血管并发症。

荔枝：含有降血糖的物质。

橄榄：预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。

无花果：低糖高纤维果晶。

西瓜：适于糖尿病合并肾病的患者。

甜瓜：对糖尿病合并肾病的患者有益。