前列腺素可诱发女性痛经 3种方法帮忙控制

前列腺素与痛经之间的关系

前列腺素，不少人都认为这是男性朋友的“专利”，但事实上，前列腺素几乎存在于人体的全部组织中，如肾、肺、心、脾、神经系统、胸腺、虹膜、甲状腺等。并且，前列腺还存在于女性的经血中，在怀孕时的胎盘和羊水中也能找到。

可以说前列素腺素与女性有密切的关系，很多女性在经期会有明显的痛经现象，大部分是由前列腺素引起的。

女性在来月经的时候，在雌激素的作用下，子宫内膜变厚，而在子宫内膜增厚的过程中会产生前列腺素，进而会刺激平滑肌收缩，当前列腺素被脱落的子宫内膜细胞释放出来时就会引起子宫收缩，从而导致痛经。

你可以这样理解，月经是子宫内膜脱落而造成的出血情况，在生理期，为了使经血顺利排出，身体就会自动分泌前列腺素，当前列腺素分泌过多，就会使子宫过度收缩，进而出现痛经现象，此外，还可能以出现腰部酸痛、胸部发堵、恶心想吐、拉肚子、头疼肩酸等症状。

前列腺素对女性生殖系统的影响

(1)对下丘脑一垂体功能的影响：前列腺素作用于下丘脑或更高级中枢，具有诱导释放促性腺激素的功能，而促性腺激素的分泌对排卵有影响。

(2)对卵巢功能的影响：可促进卵泡发育、卵巢激素分泌、诱发排卵、黄体维持及溶解过程。

(3)对子宫肌的影响：前列腺素对子宫肌的作用因其类型和子宫生理状态而有所不同。前列腺素E能使非妊娠子宫肌松弛，妊娠子宫肌缩；前列腺素F则对非妊娠子宫肌及妊娠子宫肌均引起收缩。

(4)对输卵管的影响：输卵管粘膜内含高浓度的前列腺素F促进输卵管收缩。而前列腺素E则抑制其收缩。前列腺素通过影响输卵管的活动能来调节卵子运输。

(5)避孕和抗早孕的作用：前列腺素促进黄体溶解；增强宫缩，不利于受孕和着床；可促使胚胎早期死亡，并促使胚胎从子宫内排出。

前列腺素引起痛经怎么缓解？

1、控制饮食

前列腺素分泌越多，痛经的情况也就会越严重，而前列腺素分泌的量和个人的日常饮食也是有一定关系的，建议在经期要控制自己的饮食，不要吃脂肪含量高的食物和含糖高的食物，因为这两类物质会促进前列腺素的分泌。所以，在平时少吃或者不吃甜食、蛋糕等食物。

2、多吃素食

素食类食物，像豆类、蔬菜等都属于脂肪含量低的食物，这些食物能调节内分泌，从而减少前列腺素的分泌，以达到缓解痛经的目的。尤其是豆类植物，含有天然的雌激素，可有效抑制痛经。