揭示：为什么男人更容易得流感

最近，《英国医学杂志》特辑上发表的一篇综述显示，男性在感染呼吸道病毒时确实会表现出比女性更严重的症状。男性在应对导致流感或普通感冒的病毒时，表现出来的免疫防御能力可能弱于女性，因此男性可能会面临更加严重的症状，甚至会有死亡的风险，下面就跟着小编一起来了解下吧。

为什么男人更容易得流感

来自美国约翰霍普金斯大学的研究人员发现在男性和女性谁比较不容易患上感冒时，女性由于雌性激素的保护而获得了胜利。有杂志对2131名读者调查显示：男性平均需要3天才能从病毒相关呼吸系统疾病中恢复过来，而女性只需要1.5天。

当然，男性比女性容易感冒的原因是多方面的，不能简单地归结为雌性激素的多少。比如男性承担的社会责任和压力往往比女性要多，还有男性吸烟人数较高，且即使有了感冒的苗头也常不及时就诊等。这些可能都是导致男性容易比女性感冒的原因。

曾有研究显示，男性免疫系统天生比女性脆弱，对很多呼吸道疾病也更敏感。这种免疫系统上的差异是由性激素不同造成的，男性荷尔蒙睾丸激素会“阻碍”免疫系统发挥作用，而女性雌激素则会增强免疫系统的活化功能。而这一免疫能力的差别可能要部分归因于基因差异。

就是因为性激素的原因，女性的免疫系统功能确实比男性更好，特别是在抗感染方面，表现得尤为突出。正是由于雌激素受体对免疫细胞的功能具有非常重要的调控作用，所以，女性免疫系统可能具有更高的活性，但同时其发生系统性红斑狼疮等自身免疫病的机会也高。

男人容易得流感 预防是关键

1、注意个人锻炼：合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

2、注意充分休息：人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

3、注意日常饮食：合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。

4、注意防寒保暖：冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。

5、注意个人卫生：个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。

6、注意空气流通：流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。

7、注意多饮开水：尽量做到一天八杯水，而且尽量不要饮用冷水、冰水。

8、注意接种流感疫苗：在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。