提前绝经怎么办 四个方法助你保经

月经不正常的情况，在我们日常的生活当中也会时有发生，绝经就是其中的一种，我们要重视它的危害性，而且也要注意对其合理的治疗。

绝经危害

1、卵巢早衰：卵巢是维护女性健康的重要部位，而绝经后卵巢机能会由于雌性激素分泌减少而快速早衰，且还是诱发妇科疾病的主要原因。

2、易患骨质疏松：当卵巢出现衰退之后，体内的雌性激素会下降，从而影响钙质在骨骼中进行沉积，这也易患骨质疏松的重要原因。

3、心脑血管疾病几率大：绝经后，身体中雌性激素分泌水平大大降低，而此种激素是增强血管弹性、防止硬化阻塞的重要成分。所以，绝经后的女性患心脑血管疾病的几率会增加。

4、不孕不育的重要因素：正常的经期是排卵的重要保障，而绝经则暗示身体失去了排卵的能力，从而极容易诱发不孕不育的产生。

绝经食疗

1、鸡血藤糖水

材料：红枣3颗，生姜3片，鸡血藤30克，红糖适量。

做法：锅里放入除红糖外所有材料，倒入2碗清水，煎煮至水剩八成，然后放红糖调味。

服用方法：喝汤水，每天喝1剂，连续服用3天，然后观察2天，看看有没有月经来潮，没有的话就继续服用3剂。

2、桃红通经散

材料：川牛膝15克，当归尾、红花、桃仁各10克。

做法：将上述材料研成细末，然后分成9包。

服用方法：饭后开始送服，每次服用1包，每天服药3次，一剂可以服用3天，然后还是观察2天，看看有没有月经来潮，没有的话就继续服用3剂。

绝经注意事项

1、多穿几层衣服， 里面最好是棉制品：如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

2、穿棉制睡衣，保持睡房凉快：床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

3、注意饮食：不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

4、坚持锻炼：有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

5、多吃豆腐：豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

6、要耐心：更年期的症状是'兔子尾巴 - 长不了'。最长在3-5年内也会慢慢消失。