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这些妙招让胸二次发育

2018-01-25 19:23 99健康网   

 很多妹子都想拥有性感又饱满的乳房,所以平时多多的吃一些丰胸的食物,那么除了吃对之外还有什么方法能让乳房变大吗?

如何能让胸部变大

一、保持正确的坐姿

胸部不大的最主要原因还是由于自身的姿势不对,比如含胸、驼背。女性的坐姿和站姿是非常重要的,为了塑造完美的曲线,女性朋友子啊坐下的时候,要保持胸部挺起,而不要放松腹部而导致胸部下垂。

二、正确的穿戴内衣

有些女生为追求效果,买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少,也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。

在生活中,其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法,大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?

1.先将内衣套入,肩带拉至肩上。

2.身体倾斜30~45度,反手扣好内衣背扣。

3.继续维持身体倾斜,利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

5.调整肩带,肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

6.穿好之后,双手上举,像做健身操一样动一动,确定内衣不会任意滑动。

三、闲下来做一做运动

胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20至25岁的女性,是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段,那么就应该适当增加胸部的脂肪量,这样可以提高胸部的丰挺度,是丰胸方法中最自然、健康的方法。

可以做一些简单的俯卧撑或者双杠的运动,这样也可以让胸部变大,或者每天多次进行深呼吸,也可以促进胸部的发展,另外游泳这项运动也可以对胸部变大起到相当关键的作用。

四、呼吸

正确的呼吸方法能够促进身体的内循环系统更加顺畅,从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次。

五、丰胸食物

丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物,这两种食物能够刺激胸部的发育。

因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

六、不要错过花洒按摩

当然身材瘦削却有着性感的小酥胸,都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。

把花洒调剂到水压比较大的状态,然后在从下往上喷洒胸部下方,如果怕浪费水,可以在冲洗沐浴露时顺便进行,热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维,轻松获得年青乳房的紧实柔韧感。

七、丰胸精油添情趣

购买已经调配好的丰胸精油,来个密集周调理,不一定要去美容院哦,让你的他帮你做按摩吧,一边为制造小情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型,实在是一举两得。要留意的是,一定让他用从下往上的手法按摩。

八、充分滋润胸部细纹

胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱,特别容易出现细纹、松弛,不如用一周的时间给这个柔嫩部位敷敷紧致面膜;,把几片化妆棉充分吸满保湿乳液或者高机能化妆水,覆盖锁骨以下、乳晕以上的部位,敷10分钟就可以,留意不要用油分太高的乳液,太滋润容易长出痘痘。

九、简单2步骤

step1、将双手水平摊开,相对置于胸前,向外移动双手,同时以指尖着力按压,能激发胸部肌肤组织的弹性。

step2、将一个手掌摊开置于颈部并向下移动至胸前,两手上下交替反复此手法,能给胸部肌肤补充氧分、增加度。

吃什么让胸部变大

种子、坚果类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品

酒酿蛋

酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶

木瓜和牛奶,对于胸部发展都是很重要的,但如果木瓜和牛奶的结合,是最有利于胸部的发展,另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

富有胶质的食物

如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

有效丰胸的五款中医药膳

鲫鱼五味汤

鲫鱼500克,五味子10克,将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之。

归芪鸡汤

当归10克,黄芪20克,鸡腿1只,将鸡腿洗净切块,放入水中,以大火煮开,放入黄芪,炖至7分熟时,放入当归,煮约5分钟,加少许盐即可。

猪尾莲子红枣汤

猪尾1条,红枣8枚,莲子100克,葱、姜、料酒各适量,将猪尾在滚水中烫一下去腥后,加水和葱、姜、料酒,熬成约1500毫升的汤汁,加入红枣、莲子,小火再煮半小时,酌加调料后即可食用。

薏苡仁粥

薏苡仁150克,大米250克,将薏苡仁、大米淘净,如常法煮粥,食时可加少许白糖或红糖。

当归鲤鱼汤

当归、白芷、黄芪各15克,枸杞10克,大枣5枚,鲤鱼1条(约600克),将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净;大枣去核;鲤鱼杀后去肠杂,加清水适量,一起入锅煮至鲤鱼熟,入盐、味精调味,喝汤吃鲤鱼肉。

随着物质条件的提高、女人可以选择手术来丰胸,但是,小编认为还是食疗丰胸法比较安全可靠,希望能够帮助大家哦!

责任编辑: 3858NCY

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