年轻女孩胸也会下垂 原因在这里

 随着年龄的增长胸会慢慢下垂，但是有的女孩明明还很年轻也会出现胸下垂的情况，这到底是怎么一回事呢？

年轻女孩胸下垂是什么原因

通常女性的胸部下垂，与年龄、妊娠及哺乳有关，而年轻女孩胸早早下垂多半是一些外部原因导致的，那么，年轻女孩胸下垂是什么原因：

一味节食减肥

长时间过分控制饮食，身体处于饥饿状态，渐渐会消耗乳房内的脂肪和胶原蛋白，令胸部脂变少，胸肌流失，皮肤松弛，尤其是短时间内体重骤减的人，胸部下垂会越快越严重。

用喷头胡乱喷洗

很多女生可能还不知道，洗澡时喷头的水流冲击不当，也会增加胸部下垂的发生率。这是因为两个肩膀部位的韧带，也就是平时内衣肩带的部位，是提拉胸部用的，若经常受到水柱的刺激，可能会引起下垂，最好是用喷头从下向上冲洗胸部，有预防下垂的效果。

习惯趴着睡觉

趴着睡觉时，由于胸部组织受到过多的挤压，阻碍乳房的血液循环，不仅会影响到青春期女生乳房的正常发育，而且还会令乳房变形外扩。

运动时没穿内衣

运动的时候不穿内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，经常如此胸部内弹性纤维组织受到永久性伤害有，进而下垂，建议穿运动型内衣，保护效果会更好，普通的内衣通常效果不大。

年轻女孩胸下垂怎么办

注意经期时期的保养

女性在经期时影响乳房发育的卵巢动情激素24小时会等量分泌，此时，适量多吃些猪蹄、猪皮、豆制品等等含胶原蛋白的食物，再做些缓和的胸部肌肉练习以及按摩，不仅可治下垂，丰胸的效果会更明显。

养成良好的姿势

含胸驼背会让人的形象分大打折扣，经常含胸容易增加对乳房的压迫，引起下垂，女孩们要在特别注意从小养成保持端正的坐姿与站姿的好习惯，这样才好有好气质。

睡前记得按摩

每天晚上睡觉之前，可以自我按摩乳房，将手放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，按摩10次，再换另一侧，可以促进血液循环，有利于雌激素的分泌。

做些胸部运动

每天空出一些时间来为身体做做运动，最好做有氧运动的时候，还能配合一些力量型的练习，这样可以有效防治胸下垂，还能为胸部塑型。

防止产后下垂

很多女性的胸部到了产后下垂得会比较严重，面对这种情况做好预防是极为重要的，怀孕时坚持戴孕妇专用内衣，适当的做些乳房按摩，并在哺乳期正确的喂奶等，都能防止胸下垂的发生。

保持乳房健康的秘诀

愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。

和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

危害乳房健康的姿势

驼背

经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

弯腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

抱臂

很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

伏坐

女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

趴睡

应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

 

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