国庆出游谨防流感 中医教你科学防流感

“十一”长假就要到了，很多人选择出游放松。专家指出，外出旅行容易疲劳，抵抗力会下降，机场、码头、景点等人群稠密的场所流感病毒容易出没，专家 提醒您，可以打了疫苗再出发。

考虑接种流感疫苗的职业人群

下述职业人群应考虑接种流感疫苗：医护、车站工作人员、农贸市场工作人员、办公室工作人员等。流感在人群稠密、通风效果不好的场所更易传播。如果感染流感，不仅影响您的工作，也有可能传染给家人、朋友和同事。

接触人群

若不属于上述任何人群，但家中有危重病人、妊娠3个月内的孕妇或6个月以下婴儿，考虑到流感的传染性对他们造成的影响，您最好也给自己接种流感疫苗。

防流感打疫苗的年龄

超过60岁的老人，低于15岁的儿童，只要不是过敏体质，尤其不对鸡蛋过敏，最好接种流感疫苗。流感对于老人和儿童健康危害最大。世界卫生组织预测今后将有两个流感病毒株流行，流感疫苗成分也在发生变化。不加防腐剂（硫柳汞）的环保型疫苗如凡尔灵，注射这种流感疫苗时疼痛感会减少。

预防流感四秘方：

一、食杏仁

杏仁有甜、苦之分，此处所说的杏仁指甜杏仁。明代《本草纲目》说，杏仁专人肺经，能散能降，可解肌、散风、降气。现代药理研究发现，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高发期，每天吃10 粒左右杏仁有助于预防人体感染流感病毒，已经感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康复。

二、佩香袋

将含有挥发油，并且可以防治流感的中草药，装入自制的小布袋中，制成香袋佩戴，能使药性从皮肤毛窍而入腠理、达脏腑，从而起到扶助正气、芳香辟秽、防治流感的作用。藿香、苍术、艾叶、肉桂、山柰各3克，去除杂质，粉碎成末，混匀后用密致的小布袋装好封口，佩戴于胸前。或者用辛夷、艾叶、肉桂、白芷、干姜各3克，去除杂质，粉碎成末，混匀后用密致的小布袋包装，制成香袋，佩戴于胸前。以上两种香袋对流感均有预防和治疗作用，用于预防可仅在外出时佩戴，用于治疗则需要在疾病过程中一直佩戴。

三、灸大椎

大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下。低头时，用手摸后脖子有明显的骨头隆起处即是第7颈惟。大椎穴是督脉与诸阳经之会。主一身之阳气，有扶助正气、疏风散寒、解表退热的作用，此法需要家人帮助操作。取艾条…根，将点燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米处，旋转灸之，每次10分钟，对流感的预防和治疗均有良效。

四、熏苍术

苍术是一味健脾燥湿的常用中药。现代药理研究发现，苍术有抗病毒的作用，对腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒（A型）都有一定的抑制作用，特别是对A 型流感病毒具有高效和速效的特点。苍术15~25克，加水煎煮，沸后再煮半小时。其间药锅不要加盖，这样有利于苍术中的有效成分挥发于室内空气中。对室内的流感病毒起到杀灭作用。此法适用于家庭防流感（如家中已有流感患者，但尚未波及他人时。