这种情况下糖友可饮酒 但不宜选啤酒

马上就要到国庆长假了，不管是亲朋还是好友，总免不了在这个时候小聚一场推杯换盏示真心。这时候，到医院就诊的糖友总免不了有这样的问题，“医生，我能喝点酒吗？”南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科主任医师沈洁教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过这类行为问题，一起看看专家怎么说。

糖友喝酒量应控制 啤酒坚决不能喝

沈教授表示，从长远来讲，糖尿病患者应彻底戒酒，但从现实角度，存在一定难度，在一定条件下少量饮酒还是允许的。而这个先决条件就是血糖控制良好，空腹血糖在7.8mm0l/L以下；无糖尿病严重并发症，不合并其他严重疾病；肝功能正常，同时是非体型肥胖的糖尿病患者。

但是沈教授也指出，糖友饮酒更宜选择含糖低的干红、干白类葡萄酒，其他啤酒等乙醇度数较低的酒也可适当饮用。酒量也有控制，一般建议是30度白酒80毫升，或啤酒400毫升，或葡萄酒200毫升，或威士忌70毫升。当然，此量为每次最大允许量，实际饮酒宜减半，每周饮酒不超过两次。但也强调，啤酒是糖友不能沾的，特别是有尿酸升高的情况下，喝啤酒会加重症状。

正常成年人每周有4天饮酒可降患病风险

近期国外也有相关研究表明，正常成年人一周如有3-4天均饮酒的话，其罹患糖尿病的风险反而会降低，尤其是定期适量饮红酒者。该研究还表明，患糖尿病的风险与摄入酒精的总量相关性不大。因此，从健康角度来说，男性每天饮300~400ml、女性每天200~300ml的红酒最为适合。

但是喝酒时间一般建议在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。