什么时候洗澡最健康？避免阴道炎要这么洗澡

对很多人而言，每天都要洗澡，特别是结束了一天工作后，洗个澡不仅能洁净身体，也能让心情放松，提高睡眠质量。关于洗澡的时间，有的人习惯晚上洗澡，有的人习惯早上洗澡，有的人习惯空腹洗澡，有的人习惯饭后洗澡。到底什么时候洗澡最健康？

空腹洗澡易晕倒 餐后1-2小时洗澡最佳

俗话说，“饥不洗澡，饱不理发”，也就是说，关于洗澡的时间，早晚倒是没有特别的讲究，但在空腹的情况下洗澡肯定是一种不健康的行为。

暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉在此前采访中表示，“饥不洗澡”的说法的确有一定道理，若空腹洗澡容易产生晕厥。

“因为浴室内温度较高，温水洗澡时身体皮肤血管扩张，加上出汗较多，会大量散热，消耗较多的能量，空腹、饥饿状态下去洗澡，容易发生低血糖，或发生晕堂，头晕、眼花、大量出虚汗、心悸、手抖，甚至血压下降和晕厥。”

但刚吃饱就去洗澡陈祖辉认为也不合适，“饭后胃肠中的食物需要大量的血液去帮助消化，若饭后马上去洗澡会使周围皮肤血管扩张。血液流向体表，胃肠道血液就相对少了，这样不利于胃肠道的消化。因此洗澡时间最好是选择在餐后1～2小时为宜。”

洗澡方式不正确或患上阴道炎

除了洗澡的时间以外，洗澡方式的选择也十分重要。特别是女性，由于需要保持私处的清洁，若洗澡方式不正确，不仅达不到正确清洗私处的目的，甚至还可能患上阴道炎！

要想正确清洁私处，女性在洗澡的时候首先要注意不要滥用洗液，女性的生殖系统原本健康，阴道内环境的酸碱度也是很适宜的，如果频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，反而有可能破坏阴道的防御功能。

其次，也不建议用沐浴露清洁外因皮肤，这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。沐浴露偏碱性，PH值高达8，长期使用会破坏阴部酸碱度，令益菌无法生长。并且，这种碱性液体冲洗不干净还可能引发阴道炎。

女性私处应该用清水冲洗，如果使用沐浴露的话，不要让它停留时间过长，并用大量清水冲洗干净。此外，如果阴部已经有红肿或瘙痒症状，在淋浴时，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性沐浴用品，也不可使用过热的热水淋浴，以避免加剧红肿或瘙痒的症状。

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