冬季预防瘙痒,正确的洗澡方式很重要

瘙痒症是一种很常见的皮肤疾病。老年人因皮脂腺体功能减退，皮肤萎缩、干燥，加之过度热水烫洗，易泛发全身性瘙痒，称为老年搔痒症。部分瘙痒症则与某些系统性疾病有关，如慢性肾功能不全者、糖尿病患者等。那么，如何判断自身的瘙痒症是由什么因素引起的呢？此前，广州市中医医院皮肤科马万里主任曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上解释过此问题。

皮肤瘙痒成因复杂 或是其他疾病引发

马万里主任指出，瘙痒症有两种情况，第一种是原发性瘙痒，原发性瘙痒就是瘙痒病。该病从中医的角度来说，是由肝肾亏损、气血不足引起的，在老年人中较为常见。此外，该病也与天气有关。中医认为，冬季北风盛，气候干燥，不但温度下降，湿度变化也大，这种外部环境对人体肌肤的影响是比较明显的。此时，人体皮肤表面的毛细血管收缩，皮脂腺、汗腺分泌减少，而皮肤中的水分流失却加剧。而中老年人随着年纪的增长出现生理性分泌下降，皮肤老化萎缩，分泌皮脂、保存水分的能力都有所下降，所以更容易因肌肤失养而出现季节性瘙痒症。而从现代医学来说，就是皮肤得不到营养，皮肤平衡被打破。

第二种情况则是继发性瘙痒，由其他疾病引起的瘙痒。比如慢性肾功能不全、肝胆疾病、甲状腺疾病、某些肿瘤和糖尿病都会出现皮肤瘙痒的症状。

这样洗澡易皮肤瘙痒 秋冬该如何预防瘙痒

秋冬季，皮肤瘙痒频发，如何预防皮肤瘙痒？可以说与皮肤瘙痒密切相关的有洗浴、衣物、环境和饮食这4个方面。有很多时候，大家都习以为常的行为却是引发皮肤瘙痒的元凶。

1.正确洗澡

秋冬天气很冷，不少人为了暖和身子，往往会将洗澡水的水温调得很高。水温一高，洗澡时觉得舒服，就会慢慢洗，这样一来洗澡时间就长了。然后在洗澡的过程中，也会使用大量的洗涤用品。可能大家觉得这样的洗澡方式才能把身体的污垢清晰干净，其实不然，这些行为容易是皮肤的水分大量流失，更易引发皮肤瘙痒。因此，建议大家洗澡时水温不要过热、时间不要过长以及洗涤用品不要过度。

2.舒适着装

毛或混纺的毛巾、袜子、内衣裤等皮肤由此作用，因此内衣裤以纯棉织品为佳，最好还要宽松、透气。

3.注意环境

避免接触或吸入环境中的特殊物质，如花粉、尘螨等。同时要注意气候的影响，特别是寒风的侵袭。天气转凉，要及时调整好衣着，减少气候环境对皮肤的刺激作用。

4.清淡饮食

饮食宜清淡，多食蔬菜、水果，保持大便通畅。此外，还可以多食含有亚油酸等不饱和脂肪酸的食物，其有助于改善皮肤干燥，缓解瘙痒。