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劳累过度爱吃冷饮 女性痛经的10大原因
2017-10-31 22:38 99健康网   

 很多女人有痛经的经历,严重的痛经还会导致女性身体出现一些问题,那么女人痛经的原因你清楚吗?

通常来说,造成痛经的因素主要表现在以下几方面:

一、生理因素。

在月经期出血过多,造成血钙的流失,正值青春期的女性对钙的需求加大,导致严重缺钙,血钙降得更低,时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

二、劳累过度。

平常做过多的体力劳动,这会加重出血或者痛经,不能太劳累,要注意休息。

三、气候因素。

变化不定的天气,为了爱美而穿着过少的衣服而导致受凉,这时候就会受到寒气的侵袭,导致气血凝滞,经络不通,从而成为导致痛经的原因。

四、心理因素。

许多女性对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理,反而加重痛经。

五、饮食因素。

爱吃零食是很多女孩的天性,但如果在月经期也吃冷饮或者梨这些生冷食物,就会导致气血凝滞,间接的痛经情况就出现了,也是常见引起痛经的原因。

六、子宫不正常收缩。

痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

七、子宫颈管狭窄。

主要是月经外流受阻,引起痛经。同时如果子宫发育不良,子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

八、子宫位置异常。

若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

九、前列腺素含量高。

子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经,经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

十、妇科病。

如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

痛经总会给女性带来许多烦恼,严重的会直接影响正常工作和生活,而且与不孕的确有着十分密切的关系。因此,经期经常痛经的女生,一定要查找原因,对症调理。

痛经该如何是好

平时需注重私处清理,内裤单独清洗并用热水消毒,白带异常等妇科病症会导致痛经

补充维生素,适当食用补血益气食物如薏米红豆,保持充足睡眠和开朗的心情(尤其月经前后几天)。

月经前后几天注意保暖,除不吃生冷和寒性食物外还需用保暖腰带(带电源加热型)。同时,可喝些热红糖姜汤。

月经开始疼痛需立刻缓解的时候,可用平时治疗神经性头痛的药物缓解,同时佩戴保暖腰带温暖腹部,躺平后按摩腰部。可以喝热开水,但不要多喝,会造成负担。

痛经按摩大法

one:掌擦腰骶部

方法:两手掌置于腰后,然后从腰部到骶尾部,由上而下按摩2分钟,直到这些部位有温热感即可。

two:揉按太充穴

方法:用左手拇指指腹揉按双侧太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),感觉到酸胀效果最好,持续3~5分钟。

three:摩擦小腹

方法:双手重叠放在小腹中间,轻柔地、缓慢的按摩腹部,每次按摩10分钟左右,按至小腹内有温热感最好。然后休息5分钟,再用双手在小腹两侧,朝向腹股沟从后向前做单方向的斜擦,感觉小腹透热就好了。最后用两手的五指分别拿捏腰两侧的大筋(带脉穴)个6次。

 

 

责任编辑: 那春月 TK001
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