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烧南瓜的做法是什么
2017-11-07 10:42 大众养生网   

文章导读

南瓜的营养价值很高,在平时适当的吃一些南瓜对身体是有好处的,尤其是对于预防糖尿病高血压都能发挥很好的作用,具有降糖降血压的效果,另外南瓜里面富含微量元素,尤其是钴元素特别的丰富,有很好的防癌功效,南瓜的做法有很多,可以把南瓜做成烧南瓜,下面我们就来了解一下烧南瓜的做法。

 

准备南瓜一斤,准备适量的食盐,另外准备黄糖十克。

先把南瓜去皮去籽,然后切成片状,锅中放入适量的油,当油热以后,放入蒜蓉,炒出香味儿,然后把南瓜片放到锅中一起翻炒,再加适量的水,加少许的黄糖,大火烧开,再用小火煮十分钟左右。

南瓜彻底熟后,然后放入盐,再加少许的葱花,搅拌均匀,这样烧南瓜就做好了。烧南瓜的做法特别的简单,里面也没有放其它的食材,尽量保持了南瓜的原味,平时适当的吃一些有很好的调理身体的功效,尤其是对于想要减肥的人来说,可以把烧南瓜当成主食来吃,具有减肥瘦身的功效!

南瓜的营养价值非常的高,具有高微量元素低脂肪的特点,维生素的含量也非常的丰富,南瓜里面的果胶成分非常的好,当南瓜进入身体了以后,南瓜里面的果胶能够吸附一些重金属或者有毒的物质,然后把这些有害的物质代谢出去,所以适当的吃一些南瓜,不但有很好的防癌抗癌的功效,还有排毒养颜瘦身的效果。

责任编辑: 那春月 TK001
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