产后贫血很可怕 吃什么才是最佳选择

产后贫血是最常见的月子病之一，尤其多发于剖腹产分娩的女性。因为剖腹产手术会让产妇流失大量气血，很容易导致产后贫血。产后贫血吃什么好？

产后贫血的危害

母体免疫力下降

产褥期贫血会让新妈妈抵抗力下降，容易发生产褥期感染、发热等疾病，产褥期延长，身体恢复减慢，体质下降等。严重者可导致韧带松弛而发生子宫脱垂或产后内分泌紊乱，经期延长等一系列妇科疾病。

乳汁分泌不足

贫血的妈妈（尤其是中、重度贫血）乳汁分泌量不足，同时乳汁的含铁量也相应减少，乳汁中的营养成分降低。

宝宝易患贫血

母乳喂养的宝宝吸收贫血妈妈的乳汁后，易引起营养不良、抵抗力下降，甚至发生婴儿腹泻及感染性疾病，妨碍宝宝体格以及智力的发育。

产后贫血吃什么最佳

月子病贫血可以吃猪蹄粥，猪蹄能补血通乳，漏芦有下乳汁的作用。

原料：猪蹄，粳米，通草3克，漏芦10克，味精、葱白、精盐各适量。

制作：

1、将猪蹄上的细毛处理干净然后洗净切块；称100g左右粳米洗净备用；通草、漏芦洗净入锅，加适量水成汁，去渣备用。

2、锅置火上，放入处理好的猪蹄、粳米、药汁，加入葱白、清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。

另外，预防产后贫血要从妊娠期开始，孕期每天按时进行少吃多餐的原则，分娩后可以延续妊娠期间的补血食谱，以满足身体恢复的需要。患有贫血的产妇可以尽量的多吃含铁丰富的食物。