夫妻生活一次男人消耗多少体力？第二天如何能精神

男性在性活动时要消耗的体力还是不少，虽然说生命在于运动，但过量的运动还是不好的，那么男人一次性生活消耗的体力到底会不会超负荷？

研究发现，一次激烈的性生活和中速骑自行车1公里消耗的体能是差不多的，所以，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体和精神的活力。

可是为什么有的人性生活后会很累呢？

性生活算是一种活动，所以活动是需要能量的支持，就像我们平常的运动一样，肯定是要消耗一定的能量和体力的。如果一男人平均每周2次性生活，每次用约16.3分钟，一周也就半个小时左右。

按以上数字统计，一个男人每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性满意时间非常短暂，而且整个性生活过程也只有10～15分钟，所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。因而，性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。

当然，少数男子纵欲过度，性频率过高，有的甚至进行无节制的婚外性生活。这是十分有害的，应及时克制，洁身自爱。所以纵欲过度才会导致性疲劳。

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