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为什么月经发黑

2021-01-13 09:10 39健康网   

女性从十几岁开始出现月经,绝经到五十多岁的更年期,月经不正常,使女性很担心,有些女性的月经出现少和黑的现象,那么女人来月经黑色是什么原因?如何调节?让我们来了解一下。

女人来月经黑色是什么原因

心情影响,月经来临时,许多女性的情绪会变得阴郁,有时会无缘无故地发脾气和闷闷不乐,虽情绪波动会引起生理异常,长期会导致内分泌紊乱,导致月经减少、血色差等现象。

过度节食,有些女孩为了减肥,选择节食减肥的方法,这样的减肥方法是不科学的,对健康也是有害的,长期饮食会导致身体虚弱,因为营养不良容易导致气血两虚,月经自然减少,周期延长等。

气滞血瘀,在月经期间,月经血液从体内排出时有时会伴有大量的血块,这是由于经血在腔内积聚太久造成的,而且许多妇女还会有腹痛等。

作息时间不规律,工作出现熬夜加班现象,长期睡眠时间不足容易导致机体疲劳抗力下降,是导致月经不规律和月经量减少的主要因素。如果不注意保持子宫的温暖,不仅会使颜色变黑,还会引起痛经和月经等现象。

肾虚,月经周期提前或推迟一周是正常的,但如果月经周期不确定,且较少的颜色变黑薄,以及月经时会出现腰膝酸痛等不适,除了头晕、耳鸣和腹痛。夜间尿频等现象,则很有可能有肾虚,应补肾调理经络。

月经发黑怎么调理

保持心情,保持精神愉悦对身体和皮肤都有好处,尤其是月经不规律的女性,因为避免精神刺激和情绪波动容易导致乳房扩张、腹痛和下腹胀。

注意卫生,做好每天的私人护理工作非常重要,最重要的是清洁卫生,每天早晚清洁一次,避免月经期间的性交和冷刺激,这也是导致月经变黑的主要原因,做好腹部保暖和避免过度劳累也是非常重要的。

食用补气血食物,不挑食,保持营养平衡对身体健康有最大的帮助。那么月经色变黑的话吃什么好呢?多吃点黑豆粥,可将适量的黑豆、枣子和黑糖煮成粥状食用。吃得好有益气补血和调经止痛等功效。

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责任编辑: 4114RWL

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