痛经吃啥可以缓解疼痛 能够缓解痛经的食物有哪些

生活中很多女性都被痛经问题所扰，尤其是痛经严重的情况下，很多人在月经期间甚至什么事情都做不了。在这样的情况下，一定要想方设法来积极调节缓解痛经，尤其是可以通过食物调理来改善。那痛经吃啥可以缓解疼痛？能够缓解痛经的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

痛经吃啥可以缓解疼痛？

（1）姜枣红糖水

说到痛经吃啥可以缓解疼痛这个问题，推荐大家可以多喝点姜枣红糖水。这是因为生姜能够温驯驱寒，而红枣则可以帮助补血补气，因此痛经的女性在平时可以喝点姜枣红糖水，具有很好的温经散寒功效。尤其是在日常生活中多喝点姜枣红糖水，还具有美容养颜的作用功效。

（2）香蕉

痛经吃啥可以缓解疼痛？痛经袭来的时候，吃一根香蕉也有很不错的缓解作用。实际上香蕉是一种富含维生素B6的食物，而维生素B6的作用是能够帮助稳定情绪，从而有些减轻腹部疼痛，因此痛经的时候吃香蕉也不失为一个好方法。

（3）榴莲

榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

（4）山楂桂枝红糖汤

痛经吃啥可以缓解疼痛？山楂桂枝红糖汤也有不错的调理作用，日常生活中喝点山楂桂枝红糖汤，是可以起到温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。

以上就是关于痛经吃啥可以缓解疼痛的相关内容介绍，其实能够帮助缓解痛经的食谱是非常多的，女性朋友可以根据自己的饮食喜好来合理选择。除此之外还应该做好保暖工作，注意多休息等，都可以让自己更好地度过特殊的时期。

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