调理月经不调的食物

月经对于女性的重要性不用介绍太多，其实作为女性本人也知道，虽然每个月来一次很让人讨厌觉得，会影响到个人生活质量，可是月经不来也不正常，甚至月经出现失调的时候，也会让女性变得烦恼增加了，很多工作量必须要到医院排队接受检查，找到原因还要在医生的帮助下进行治疗，这些本身，可以不发生的事情，通通因为月经不调变为必须要做的事情。为了减少麻烦，女性非常有必要护理月经，通过日常生活习惯，饮食习惯，调理月经不调，那有什么调理月经不调的食物呢？

一般调理月经不调，首先要找到为什么会出现月经不调？只有找到诱因才能对症治疗，效果才会更好，当然在治疗期间饮食配合也非常重要，多吃一些有助于调理月经不调的食物能推进调理效果。

调理月经不调的食物：

首先推荐女性适量的多吃一些羊肉，因为羊肉具有热性，它能驱赶寒气，对改善月经不调，有非常的作用，同时对改善气血不足，也有效果。

乌鸡的作用同样是滋补，尤其是女性无论是为了调理月经，还是为了调养身体，适量饮用乌鸡汤，对月经不调绝对有效果，在烹饪时注意方法，合理的方式烹饪出的乌鸡汤效果加倍。

益母草是中草药中的一味药，它主要作用就是针对女性月经不调以及缓解痛经等异常症状，一般在各大药店都容易买到，当然如果身体本身确实存在月经不调，也不要私自购买益母草，还是要到医院找到具体诱因，然后确认是否适合饮用益母草。

若是因为气血不足引起月经不调，那么在饮食方面可适量多吃一些含铁量高的食物，比如动物肝脏、黑木耳、海带、黑豆等，当然还有一些比较有保健作用的食品，比如阿胶就是极好的补血物品，尤其是针对女性月经不调的情况时可以尝试多吃一点阿胶，有补助效果。

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