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大自然不是万能药!研究称“被迫”出门无益于心理健康

2020-11-22 11:15 前瞻网   

 

大自然不是万能药!研究称“被迫”出门无益于心理健康

在大自然中散步有益于精神健康,但如果在医生或亲人的指导下散步,益处就会打折扣。

所谓的“绿色处方”正变得越来越流行,因为全科医生利用大自然来帮助那些与抑郁、焦虑和其他问题作斗争的人。

但埃克塞特大学的一项研究发现,比起激励自己花时间在户外,遵守指示而出门会破坏户外活动带来的好处。

研究结果显示,人们从朋友或其他心怀好意者那里感受到的去参观大自然的压力越大,他们就越不愿意这么做,也越感到焦虑。

在这项新的研究中,研究人员调查了与自然接触是否有可能帮助人们控制他们的心理健康症状。

他们说,他们的发现表明,大自然并不是“良方”,需要在敏感的情况下推荐,并与现有的治疗方案一起使用。

该研究的第一作者、埃克塞特大学的米歇尔•泰斯特-琼斯(Michelle Tester-Jones)博士说:“这些发现与更广泛的研究一致,即城市自然环境为人们提供了放松和从压力中恢复的空间。”

“然而,这些研究也表明,医疗从业者和他们的亲人在建议抑郁症和焦虑症患者进入大自然的时间时应该非常敏感。”

“鼓励他们多去那些他们喜欢去的地方,这样他们就会感到舒适,充分享受旅行体验,这可能会有所帮助。”

在这项研究中,研究人员发现抑郁症患者和没有心理健康问题的人一样经常去大自然。

数据还显示,患有焦虑症的人已经比那些没有焦虑症的人花更多的时间在大自然中。

研究协调员、同样来自埃克塞特大学的马修·怀特(Mathew White)博士说:“我们不知道有多少抑郁症和焦虑症患者已经在使用自然环境来帮助缓解症状和控制病情。”

加拿大英属哥伦比亚大学的助理教授Matilda van den Bosch博士说:“对于绿色处方,就像任何干预一样,重要的是避免压力来达到治疗依从性。”

“自然不能强加于任何人,而必须按个人的节奏和意愿提供。”

研究发现,抑郁症患者和没有心理健康问题的人一样,经常去大自然游玩,而焦虑症患者去大自然游玩的次数要多得多。

研究结果发表在《科学报告》杂志上。

编译/前瞻经济学人APP资讯组

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责任编辑: 3976DBC

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