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夫妻做好这3点,行事更和谐!每一点都很重要

2020-10-11 11:15 39健康网   

感情稳定的夫妻,大多数离不开“性”,同样,感情飘摇不定的夫妻,与性生活也有着密切的关系。

关于“性”这个话题,不管是青年、中年、还是老年,都是无法逃避的一个问题,和谐的性生活,有助于稳定夫妻之间的关系,当然除了对感情有帮助,还有不少好处。

和谐的性生活,会带来哪些好处?

拥有和谐性生活的夫妻,无论是男方还是女方,都能获得不少好处,这些好处有些是对生理上,有些则是对心理的。一般来说,主要有以下7种好处:

缓解疼痛

有研究表明,性生活能帮助缓解身体的疼痛,比如头痛等,这是因为在进行性生活的时候,下丘脑垂体会分泌大量的催产素,这种物质对于缓解疼痛具有明显的效果。此外,性生活中获取高潮后,还能缓解压力,有助于促进睡眠

预防心血管疾病意外

英国《流行病与社区健康》杂志发表的一篇文章指出,研究人员在对914个男性进行了20年的跟踪调查之后,发现他们性生活的频率和心脏病发作概率并不存在关系。

还有另一个让人惊讶的结果,研究人员发现,跟每个月只进行一次性生活的男性相比,每星期至少两次性生活的男性,心脏病发作的概率至少减少50%。这也就意味着,性生活能够有效预防心血管疾病意外发生。

增强免疫力

西蒙弗雷泽大学的教授通过大量研究后发现,每周进行一至两次性生活的夫妻,身体抗病毒入侵能力至少提高30%。这是因为性生活能够让雌激素和雄激素的水平都有所提高,从而提高人体的免疫能力。

对于男性而言,雄激素能够坚固骨骼,塑造肌肉,有利于增强心脏功能;对于女性而言,雌激素还能增加身体敏感度,提高对身体的保护

改善认知

日本医学研究证明,适当进行性生活,能够促进身体的新陈代谢,防止大脑老化,因而有助于延缓记忆力减退的速度。此外,还有多项研究发现,规律适当的性生活能够延缓心智退化的速度,从而改善认知能力。

保护前列腺

《英国国际泌尿学杂志》曾报道澳大利亚研究人员所做的跟踪调查,他们发现,在二十多岁的年龄段每星期性生活5次以上的男性,在年长时患前列腺癌的概率至少降低三分之一。这是因为长期没有性生活的男性,会使前列腺长时间处于充血的状态,不利于前列腺健康。

锻炼骨盆肌肉

随着年龄增长,女性进入40岁之后,骨盆肌肉会逐渐老化,而骨盆肌肉是负责控制尿流的主要部位,因而一些女性容易出现尿失禁的问题。不过,保持规律的性生活能够使骨盆肌肉得到锻炼,有助于改善尿失禁的问题。

增进感情

不少研究都表明,夫妻之间性生活频率与信任度存在密切关联,性生活越和谐,信任度就越强,夫妻感情也越和睦。因此,和谐性生活也有助于巩固父亲之间的感情。

除此之外,和谐性生活还能起到减轻压力、提高睡眠质量等作用。那么,要想过一次完美的性生活,有什么注意事项呢?

完美的性生活有3大“金指标”

要想让性生活更完美,男女双方都需要为此多花心思,做到以下几点:

营造浪漫氛围:英国性爱专家雅各布森在他的著作中提到,性生活前1至2天至少要安排2次“浪漫接触”的机会。

无论是一起看电影,还是送对方一个小礼物,又或者是给对方发一条短信,都能增强伴侣对性生活的期待,为接下来的性生活做好铺垫。

做好前戏:实际上,前戏对于男女同样重要,它不仅能够帮助女性更好地分泌“爱液”,还能帮助男性增强雄起的硬度,这二者都对性生活非常重要。

美国性治疗师蔻特指出,前戏一般保持在6至10分钟比较合适,需要满足视觉、听觉、嗅觉和触觉需求,比如亲吻、爱抚等。

实质同房7至13分钟:性生活时间过短和过长都不能满足完美性生活的要求,美国宾夕法尼亚州的研究人员发现,实质同房在7至13分钟,是最适宜的性生活时长。

研究人员指出,少于7分钟,两方都会觉得意犹未尽,而超过13分钟,男性的疲惫感会增强。

另外,完美性生活还包括事后拥抱10分钟、做好避孕等标准。当然,想要拥有完美性生活,最重要的是找到双方享受、认可的方式,这样才能让彼此感到满意,才是真正的完美性爱。

参考资料

[1]《完美夫妻生活有6大“金指标”》.华商报.2015-12-26

[2]《有“性生活”和“没性生活”,身体变化竟然这么大!第一条就扎心了…》.健康成都.2019-12-14

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责任编辑: 4083LWJ

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