蜂蜜水什么时候喝效果最佳 营养师：这个时间喝才最好

每天喝一点蜂蜜水对你的健康有好处，但很多人对自己喝的水了解不多，有人说晚上喝会变白，有些人认为会排毒。那么蜂蜜水什么时候喝效果最佳，营养师：这个时间喝才是最好的。

蜂蜜水什么时候喝效果最佳

大家都知道，蜂蜜对身体健康比较好。蜂蜜水经常喝也有助于减肥，但是很多人都不知道怎么喝蜂蜜水比较好。所以，赶紧来看看吧!蜂蜜水不适合晚上饮用的原因是它含有更多的糖。

如果晚上睡觉前喝，能增加糖的吸收吗?一方面会增加胃肠的工作量，一方面会增加肥胖的几率。过量的糖，如果身体不需要，就会转化成脂肪储存在体内。你刷牙喝一杯蜂蜜水，后果更严重。

睡觉前喝会增加胃肠的工作量

刷牙很麻烦，所以很多人认为他们只放了少量的蜂蜜。这种糖不应该腐蚀牙齿。你这样想是不对的。甜蜜的口腔环境最受细菌的喜爱。如果你不刷牙，它们会在你嘴里发酵一个晚上，这实际上对你的牙齿有害。

蜂蜜水什么时候喝适合，当然是早上。因为经过一夜的新陈代谢，身体的水分已经减少了很大一部分。这时，你需要喝温水来降低血液的粘度。显然，蜂蜜水在这方面没有什么作用。早上第一杯保健水也是温水。

喝蜂蜜水的最佳时间是在早餐

喝蜂蜜水的最佳时间是在早餐，约半小时后喝第一杯水，然后吃早餐，用一杯蜂蜜水，对身体的好处更为明显。例如，它能刺激胃肠道运动，清除体内毒素。如果早上拉不动蛋糕，可以用这杯蜂蜜水来促进排便。对于蜂蜜水什么时候喝效果最佳，你怎么看呢?

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