每天吃苹果的最佳时间 很多人都不知道 赶紧来看看吧

俗话说“一日一苹果，疾病远离我”的这句话，因此苹果让人喜爱。但是，不知道大家有没有听过“早上吃苹果是金，下午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜”的说法呢?那么，吃苹果的最佳时间是什么时候。要说每天吃苹果的最佳时间，很多人都不知道，赶紧来看看吧。

吃苹果的最佳时间

什么时间吃苹果好，其实是这样的。健康人群在早餐的时候可以空腹吃苹果，在前天晚餐后到当天早餐前，一般来说这个时间段是10个小时没有进食，肝糖基本耗尽，早晨感觉疲劳。这时空腹吃一个苹果，容易被人体吸收。

什么时间吃苹果好

大家应该也听说过很多吃水果的时间，一般都是在饭前半小时左右，能保护体内免疫系统免受熟食的不良刺激。其实，饭前吃水果还有一个好处就是可以减肥。因为，苹果和其他食物的热量相比会更低，因此饭前吃水果可以让胃部有饱足感。

每天吃苹果的最佳时间

睡觉前一个小时吃苹果，不仅能够消除口腔里的细菌，改善肾脏功能，还能有助于我们入睡，不容易失眠。但是，在睡觉前吃苹果时，千万不要在感觉到饿的时候吃，这样有可能会比较伤胃，所以，晚上吃苹果要慎重。对于每天吃苹果的最佳时间，你怎么看呢?

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