秋冬季节喝什么汤养生 这3种汤滋补又有营养

冬天比较寒冷，是最适于进补的季节尤其是中医认为冬季为“闭藏之季”，人体新陈代谢比较慢，生理功能处于降低状态。这个时候注重养生，可促进人体功能活动。要说秋冬季节喝什么汤好?其实秋冬季节喝什么汤养生，这3种汤滋补又有营养。

骨头汤

冬季可以经常喝一些骨头汤，可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等，这种可以增强骨髓的造血能力，加强身体的抵抗力。冬季多用骨头汤来进补，不仅能暖身，也能补气养肝肾。骨头汤不同，功效也不一样，像猪骨汤能暖胃、牛骨汤能养肝、羊骨汤能补肾等。

归芪乌鸡汤

归芪乌鸡汤最适合气血两虚的人像大病初愈、产妇、失血的病人都可以来用。将乌鸡放在温水中，然后再加适量的料酒煮沸。将焯好的乌鸡放进砂锅，加入葱、姜、当归、黄芪、香菇、食盐，大火煮。转小火慢慢炖煮一小时，加适量的白胡椒粉、鸡精粉即可。

冰糖煮熟吃效果更好

冬季报什么汤最适宜，其实冬季天旱地燥，需要多喝水。这样可以缓和雾霾所导致不适，梨有止咳润肺的作用，加点冰糖煮熟吃效果更好。做梨汤时还加入罗汉果会使营养更加丰富。对于秋冬季节喝什么汤养生，你怎么看呢?

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