治便秘最快的水果 老医生告诉你 这几种水果最促消化

很多人都受着便秘的困扰，尤其是女性。便秘的到来不仅会让人的皮肤变差，还会让人的心情变得糟糕。今天小编就来告诉大家什么水果能够最快、最好的治疗便秘。

香蕉

这里要注意，最好是熟透了的香蕉哦。根据医生表示，香蕉中具有很多膳食纤维，香蕉中的水溶性植物纤维简直是排便利器，它能够有效地促进肠胃蠕动，让水分吸附到固体物上，更容易通便。每天饭后一根香蕉，坚持一个星期后就能有效的缓解便秘。

火龙果

火龙果被称为减肥中最受欢迎的水果，主要是因为她能够有效地润肠，预防便秘。不仅如此他还可以预防贫血，降低胆固醇，解除重金属中毒。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质可以有效地帮人们排除体内的有害物质，当然治疗便秘也非常的有效果。

很多人不把便秘当成一种病，久而久之越来越难排便。只能通过一些药物帮助。然而是药三分毒，更何况药物还有依赖性，一旦药物也不好使了，那可怎么办?所以多吃一些治便秘的水果，在日常生活中养成多喝水的习惯，让便秘远离自己。

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