伪养生 还再天真的靠啤酒泡枸杞的养生局来续命？

不知道从什么时候开始，养生成了人人追求的局，都开始注重自己的健康问题了，不过就有一些人打着养生的旗号开始伪养生!今天咱们来看看什么养生，什么是伪养生。

啤酒泡枸杞

首先，一边消耗一边补充的养生就是伪养生的一种，啤酒泡枸杞、当归泡雪碧等不健康的食品与养生补品放在一起并不能达到养生的效果，过度饮用反而会造成不好的影响。因此可以选择用大枣配枸杞或玫瑰花茶配大枣枸杞等，健康的食品进行搭配。

养生粥

其次，过度养生也是伪养生中最为严重的情况，比如网络上过度养生的例子：某人身体有稍微的不适，就开始进行养生补。一味的单靠一种来补，这样非常容易出现过度养生的，一旦在某方面过度养生我们的身体就会受不了，因此养生我们是要多方面进行的。

保健品

最后，伪养生中最重要的是单靠保健品就能达到养生的效果，保健品在一定程度上是不能够达到养生的效果，是药三分毒，保健品虽然有功能，但作用都很小。与其靠保健品“续命”不如靠食补!

养生茶

养生是件非常健康、值得提倡的事情，最简单的养生就是饮食上的调节以及锻炼身体，泡脚或泡澡等，能够让身心的到放松的。养生一定是要靠食补的，不能打着养生的旗号做出伪养生的效果，这样只会对我们有所伤害哦。

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