什么茶叶降血脂血压

文章导读

老年人一定要重视到高血糖，高血脂，高血压给身体带来的严重危害，所以当出现这三种问题之后，一定要采取相关的调理措施。除了使用药物进行降血脂血压之外，其实日常生活中的一些饮食饮品也有助于降血脂血压。对于爱喝茶的人来说，就可以来认识到什么茶叶对降血脂降血压有效果。

喝什么茶降血压降血脂

如果有血压异常和血脂异常，首先要看血压异常和血脂异常的程度，看看是否需要应用一些药物进行治疗。如果有高血压和高血脂的情况，可以饮用绿茶或者是菊花茶，也可以饮用枸杞泡水或者乌龙茶。可以选择的茶饮有很多，而是要采取低脂饮食，增加一些的体育运动。

降血压的食疗有哪些

(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

喝什么茶降血压降血脂?朋友们可以喝绿茶或者是菊花茶、乌龙茶，也可以饮用枸杞泡水，还要多吃瓜果蔬菜补充维生素,尽量不要吃太咸的食物。同时，患有高血压高血脂的朋友们还是要经常锻炼身体，这样才有益于身体健康。

作者:zhang3