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青椒炒豆角的家常做法
2019-07-24 19:43 大众养生网   

文章导读

青椒炒豆角需要将青椒的籽去掉,然后将青椒切片,在将豆角摘段,豆角需要进行焯水,焯水之后经过冷水处理,这样豆角都不会变色,将青椒放进锅里面翻炒在5成熟,然后加入豆角,进行翻炒,最后加入食盐酱油等就可以出锅食用了,大家可以来学习青椒炒豆角的制作方法。

豇豆的做法多做多样,一般最常做的做法就是青椒炒豇豆了,下面我们一起来学习青椒炒豇豆的做法吧!

1、将豆拗成均匀的小段,然后洗净放入盘中,酒入适量盐均匀搅拌,腌制半小时左右。青椒也可切成丝放入。

2、锅中倒入适量油,

3、待油锅热时,将腌制好的豇豆撇去水倒入锅中。

4、然后将翻炒两分钟左右。

5、再倒入少许清水,盖上锅盖文火煮三分钟左右

6、再放入适量鸡精即可出锅。

豇豆的功效

1、辅助治疗疾病

长豇豆能辅助治疗人类的多种疾病,它味甘而无毒,可以入脾经和胃经,能健脾补肾,可以辅助治疗尿频和水肿以及一些妇科疾病,另外它对人类因脾胃虚弱引起的积食和腹胀以及男性遗精也有一定的治疗和预防作用。

2、促进消化缓解便秘

长豇豆是一种膳食纤维含量特别高的绿色食材,平时人们食用以后,既能促进消化液快速分泌,也能加快胃肠蠕动,提高肠胃的消化能力,另外它还能促进人体内垃圾与毒素代谢,可以缩短人类的排便时间,对人类的便秘也有一定缓解作用。

3、降糖减肥

长豇豆是一种低热量低糖分的绿色食材,,它膳食纤维的含量比较高,平时人们食用以后能出现明显饱腹感,而且又不会吸收过多热量与淘汰,既不会让身体出现肥胖,也不会让人体的血糖升高,最适合那些身体肥胖和患有糖尿病的人群食用,坚持长期食用还能起到一定的降糖减肥作用。

4、补充维生素

长豇豆是一种维生素含量特别的绿色菜品,它不但含有丰富的维生素c还含有丰富的维生素b一和维生素a,人们食用这种食材以后,既能提高身体的抗病能力,也能保护眼睛预防视下降。另外它含有的维生素B1也叫核黄素,对维持人体皮肤健康有很大作用,人体吸收丰富的维生素b以后能有效预防,皮肤炎症与痛痒以及癣症等症状的发生。

作者:zhangqing

 

责任编辑: 3976DBC

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