猪脚炖萝卜

文章导读

有很多人在吃猪肉牛肉的时候，都喜欢加入一些青菜，因为只吃猪肉、牛肉会比较油腻，加入一些青菜之后，既能够达到健康饮食的标准，又能够缓解油腻，避免身体发胖，猪脚炖萝卜就是非常好的一种搭配，而且猪脚炖萝卜的做法简单，口感诱人，那么猪脚炖萝卜怎么做好吃呢？

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

原料：猪蹄一只、萝卜200克、葱10克、姜10克、枸杞8颗、盐1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5ml)。

做法

1、猪蹄洗净后，切小块；

2、下锅焯水；

3、将焯好的猪蹄取出；

4、重新在锅中放入焯好的猪蹄料酒和葱姜；

5、煮1-2小时；

6、在煮好的猪蹄中，倒入切成滚刀状的萝卜和枸杞，萝卜熟后，即可加盐盛出。

营养价值

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

材料：猪蹄一只，萝卜200克，葱10克，姜10克，枸杞8颗，盐1茶匙(5克)，料酒1茶匙(5ml)

做法

1，猪蹄洗净后，切小块

2，下锅焯水

3，将焯好的猪蹄取出

4，重新在锅中放入焯好的猪蹄料酒和葱姜

5，煮1-2小时

6，在煮好的猪蹄中，倒入切成滚刀状的萝卜和枸杞，萝卜熟后，即可加盐盛出。

作者:zhang6