冬枣含糖量

文章导读

冬枣和人们平时见到的枣不同，冬枣的个头要更大一些，冬枣吃起来很清脆，而且味道特别甜美。因此很多人都比较喜欢吃冬枣。但是患有高血糖或者糖尿病的患者，吃水果之前需要先了解它的含糖量，糖分过高的水果和食物是不能吃的，容易加重病情，下面带大家了解冬枣的含糖量。

冬枣糖分非常高，它是水果之王，在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。多吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。

不可以的，糖尿病合并妊娠应用胰岛素治疗是正确的，糖代谢的异常对胎儿和孕妇都有不利影响，所以妊娠期严格控制血糖很重要，应及时治疗。

这是可以少量的吃的，必须控制饮食，另外注意休息，避免高糖食物，如各种糖果，甜食，减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物，选择高纤维食物，如粗粮，含纤维高的蔬菜，定时定量进餐，可以少量多餐，保证蛋白质的摄入，鼓励多饮水。

这三种食物的糖含量相对于米面等主食来说是少的，特别是红薯虽然他的味道甜，但他的糖含量比较低，胡萝卜内含有较多的维生素，对于糖尿病人来说是比较适合的。

对于糖尿病人，根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

冬枣的食用价值

微量元素

此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有'百果王'之称。

沾化冬枣含糖量34%，含酸量0.47%，含维生素C303mg/100g。

冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是至今北方落叶果树中的高档鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率达96.1%。

解毒保肝

因为冬枣中含有丰富的糖类、维生素C，以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。

作者:lizhaoyin