Loading… 莴苣鸡蛋汤的做法_TOM健康
正文
Qzone
微博
微信
莴苣鸡蛋汤的做法
2019-05-11 21:20 大众养生网   

文章导读

南方人在吃饭的时候总喜欢喝一些汤,其实这是非常健康的一种饮食方法,在做汤的时候我们可以使用各种各样比较有营养的东西,莴苣鸡蛋汤就是非常营养的一种养生汤,因为莴苣吃起来香香脆脆的,里面含有的微量元素非常丰富,适合各种各样的人群,那么莴苣鸡蛋汤的做法是什么呢?

做法一

主料:莴苣1根,鸡蛋2个,黑木耳30g

辅料:食用油(适量),盐(适量),味精(少量),生姜(适量),料酒(少量),葱(适量)

步骤:

1.莴苣洗干净切成滚刀块

2.黒木耳温开水发好洗干净备用

3.鸡蛋放入几滴料酒。少量盐搅拌均匀备用

4.葱切段。姜切丝备用

5.锅里放油热后放入姜丝

6.放入莴苣黑木耳翻炒2分钟

7.加入适量开水

8.放入适量的盐盖起锅盖大烧开再扭小火烧3至4分钟

9.这时倒入鸡蛋用铲子慢慢的在锅边向锅底铲动,防止鸡蛋粘在锅底烧焦,后盖起锅盖煮至蛋花形成

10.后放入葱段。味精起锅,这时一碗清淡而美味的莴苣鸡蛋汤就可以品尝了!

做法二

主料:莴苣1根、鸡蛋2个、黑木耳30g;

辅料:食用油适量、盐适量、味精少量、生姜适量、料酒少量、葱适量

莴苣洗干净切成滚刀块

黒木耳温开水发好洗干净备用

鸡蛋放入几滴料酒。少量盐搅拌均匀备用

葱切段。姜切丝备用

锅里放油热后放入姜丝

放入莴苣黑木耳翻炒2分钟

加入适量开水

放入适量的盐盖起锅盖大烧开再扭小火烧3至4分钟

加入鸡蛋用铲子慢慢的在锅边向锅底铲动,防止鸡蛋粘在锅底烧焦,后盖起锅盖煮至蛋花形成

后放入葱段。味精起锅,这时一碗清淡而美味的莴苣鸡蛋汤就可以品尝了!

做法三

主料莴笋叶70g鸡蛋1个辅料油适量盐适量香油适量

步骤

莴笋叶鸡蛋汤的做法步骤11.莴笋叶切成一段段的。

莴笋叶鸡蛋汤的做法步骤22.鸡蛋打散。

莴笋叶鸡蛋汤的做法步骤33.水开后放入莴笋叶,继续煮开。

莴笋叶鸡蛋汤的做法步骤44.再次煮开时,大如鸡蛋。点入香油,放入点盐。可以出锅了。

小贴士

莴笋叶切的段小一些。

作者:zhang6

 

责任编辑: 3976DBC

责任编辑: 3976DBC
广告