哪些水果做酵素最好

文章导读

很多女性可能都知道水果是可以用于制作酵素的，但是哪种水果制作酵素比较好，这个女生大部分都是不知道的。其实，制作酵素最好的水果是柠檬以及苹果，这些水果含有比较多的维生素C，是可以美容养颜以及缓解皮肤衰老的，所以我们可以了解一下水果酵素的作用，然后适当的食用一些酵素。

水果一：苹果，苹果中含有丰富的果胶和碳水化合物，吃完苹果后一般不会感到饥饿，所以苹果做成酵素具有很好的减肥效果。

水果二：菠萝：菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，所以做成酵素减肥效果更会加倍

水果三：奇异果，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

水果四：樱桃，樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

水果五：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、等元素。

水果六：木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。

水果七：火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥的功效。

水果八：西瓜拥有很高的水含量，瞬间满足的你的饥饿感，降低脂肪堆积。

水果九：桃子具有清洁肠道的作用。并且还有含有酚类化合物，具有防止腹部脂肪堆积的作用。

肥胖已经严重影响到了人们的身体健康的生活水平。所以减肥是每个人的共同心愿。想减肥的话，我们不妨把水果做成酵素来减肥，这个即健康又营养，而且不会伤害到自己的身体。

作者:yang