如何快速去除口臭 4招助你清新口气

现在生活节奏社会压力都比较大，出现口臭人群都很多，尤其是很多爱抽烟喝酒的男士。口臭是一个令人很尴尬的事情，当你和他人近距离交谈，尤其是心爱的女神面前，一阵臭味从你的嘴里散出来这是多么难堪。如何快速去除口臭呢?今天小编教你去除口臭的最佳方法。

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1、 早晚用淡盐水刷牙。最严重的口臭一般在早上。经过一晚上长时间的休息，早上起床时口气是最浓烈的，可在早晚用淡盐水刷牙，盐水有清热杀菌作用，可以有效清除掉口腔中沉淀的各种垃圾和污垢细菌。

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2、 保持口腔清洁，养成每餐饭后漱口的良好习惯。可以有效冲刷食物残渣和细菌，特别是残留在牙缝中的肉屑需要及时剔除，这类含蛋白质较高的食物最易引起严重的口臭。尽量保持口腔清洁是解决口臭的前提条件。

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3、 养成喝茶的好习惯。喝茶是一个快速去除口臭好方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

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4、 调整饮食习惯。少抽烟喝酒，少吃辛辣油腻食物，多吃瓜果蔬菜。瓜果蔬菜含有大量的纤维素。能够很好的帮助消化以及预防便秘。尤其是吃苹果、柠檬、山楂等食物可帮助分散口腔内细菌和刺激唾液流动。达到快速去除口臭的效果。

如何快速去除口臭?以上方法当然不错，但最重要的还是日常生活中保持良好的生活习惯的。

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