准妈妈孕期饮食不均衡 孩子出生易得多动症

多动症是常见的儿童期的一种心理障碍，它体现在年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，影响患者的生活和学习，影响患者的品德和行为发展。多动症以男孩居多，到目前为止，还没有能够治愈的治疗方法，只能通过心理治疗、药物治疗和行为教育、训练的方式来缓解症状。

有报道称，一项研究显示，孕妈妈的饮食或许会增加宝宝患多动症的风险。以前认为孕妈妈多吃坚果、大豆等ω-3和ω-6脂肪酸食物是有好处的，但是这项研究结果显示，这些食物要适可而止，不能过量，否则会使宝宝注意力不集中和多动的几率增加。

专业营养人员建议孕妈妈食用沙丁鱼和三文鱼等摄取ω-3不饱和脂肪酸，她还建议限制ω-6不饱和脂肪酸的摄入量，如大豆油、玉米油等食用油和加工食品。

那么孕妈妈除了要平衡ω-3和ω-6，日常饮食还需要注意什么？

1、不能过量摄入高蛋白质

孕期高蛋白饮食容易影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内产生有害物质，从而引起食欲减退、头晕、疲倦等症状。

2、不能高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高胎儿、先天畸形胎儿和出现妊娠毒血症。血糖过高会使孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。

3、不能盲目高钙饮食

孕妇盲目进行高钙饮食，过量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，不利于出生宝宝的健康生长发育。

4、不能高脂肪饮食

孕妇如果长期高脂肪饮食，会增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险，还会增加患乳腺癌的风险，不利于母婴健康。