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醋溜冬瓜的做法
2019-04-25 18:40 大众养生网   

文章导读

冬瓜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜,也是一种营养价值比较高的食物。冬瓜的制作方法有很多种,比如说醋溜冬瓜,就是一种受到了很多人欢迎的菜肴。当然,制作醋溜冬瓜的过程之中,如果能掌握一定的技巧的话,那么醋溜冬瓜的味道也将会很好。下面,就为大家介绍一下醋溜冬瓜的做法!

一、所需食材

嫩冬瓜(300克)、白糖(6克)、香醋(7.5克)、葱姜(4克)、 精盐(4克)、干辣椒节(少许)、酱油(少许)、湿菱粉(少许)、整花椒(少许)

二、制作方法

1、将冬瓜挖去心,切成梳子薄片,放少许精盐调拌后,挤去汁水。

2、起麻油锅,烧到滚热后,将花椒、干辣椒放入炒红,再放冬瓜,随即将葱姜、醋、酱油、湿菱粉调好倒入,炒几下即好。

三、营养价值

1、抗肿瘤:冬瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2、抗衰老:冬瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;冬瓜中的冬瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用冬瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

3、防酒精:冬瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

4、降血糖:冬瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以冬瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

5、减肥强体:冬瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,冬瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

6、健脑安神:冬瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

作者:xiaoxiao2018

 

责任编辑: 3976DBC

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