坐地铁戴耳机听力受损严重 想保护听力 最好别做这几件事

据世卫组织最新发布数据称，全球约有11亿人年轻人（12-35岁之间）面临不可逆转的听力损失伤害。公交地铁等场所产生的声音有时超80分贝，长时间戴耳机并承受持续高分贝的音量，将对听力造成损失。

走在路上，可以看到大街小巷很多年轻人佩戴耳机，听音乐、看视频，有专家表示，对于耳机长期佩戴，一定会对耳朵造成伤害，也请大家一定要注意这一点。佩戴耳机音量不要调过大而且不要长期佩戴，特别是不要在伴着耳机佩戴的情况下去入睡，这样子长期下来一定会对我们的听觉器官，我们的耳蜗、毛细胞都会造成损伤。

我们在生活中有很多不好的习惯要避除，耳朵进水、戴耳麦、去嘈杂的环境，这是需要我们的生活中去避免，尽可能避免与保护我们的耳朵。还有一个就要关注我们的耳朵，当我们的耳朵出现耳鸣、耳朵痛、耳朵流水、流脓或听力下降，在这种情况下出现的时候还是不要耽误病情及时就诊，让我们早期发现、早期干预。在日常生活中注意做好这几点，保护耳朵：

1、注意耳朵的卫生，尽量不要让耳朵进水，游泳的时候尽量戴上防水的耳塞。耳朵一旦进水后，侧头让水流出来，擦开即可，尽量避免用棉签掏耳。

2、预防病毒感染，不要太过劳累，注意休息，保证睡眠，劳逸结合才能增强身体抵抗力。

3、耳朵有不适，应及早去看，不要错过最佳治疗时间，使治疗效果大打折扣。

4、有糖尿病、心血管等疾病的患者，需要及早做听力筛查，早期用药可以有预防用药听力损伤。例如，阿司匹林是常见的治疗心血管药物，但是这个药是耳毒性的药物，大多数人吃了都没事，但有些人对这个药比较敏感，容易引起耳鸣或/和听力下降。这种情况，可以选用其他的替代药物，如果排除是相关基因突变引起的敏感个体，也可服用一些改善微循环、营养神经的药物。

5、不要长时间戴耳机，或者把耳机开得很大声，因为声波有压力的作用，久而久之很容易引起听力损伤

6、发现听力有问题，应该早点诊断，早点治疗，目前，听力障碍已经不是什么大问题，大多数听力问题都可以通过有效处理如佩戴助听器、植入人工耳蜗等方法来解决。