锁骨骨折吃什么水果好

文章导读

身体是由每块骨头组织而成，而如果平时运动不注意，这些骨头都很容易骨折，锁骨骨折也是经常发生的，在做完手术之后，一定要注意保养，吃一些水果来调理身体，可以选用苹果，香蕉，梨，猕猴桃，樱桃等，这些水果都非常有营养，不仅可以补充身体维生素，还能加快伤口的愈合。下面给大家介绍几种水果。

对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。

第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。

第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。

第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名：甜瓜甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。

第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：葡萄柚维生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。 柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。 菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。 木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。 樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤. 奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

作者:zhang6