枸杞护肝吗?

文章导读

枸杞是一种不错的养生食物，研究发现是可以护肝的，比如泡水、煲粥等，适当饮食之后有清除肝火的效果，可见肝脏不太好的人可以适当食用枸杞，但是千万不能过量，不然会加重上火症状。另外，生活中还有很多对肝脏好的食物，比如西红柿、柑橘、李子、梨、葡萄等。

一、枸杞护肝吗?

枸杞能护肝吗?答案其实是一定确定以及肯定的。生活中我们常常用枸杞来泡水喝煲汤，其实这两种形式方式都是对枸杞很好的利用的。枸杞对于消除长时间对着电脑的人眼睛疲劳是有着一定的效果的，天气炎热的时候用枸杞泡水喝也可以达到清除肝火的目的的。

二、护肝的食物有哪些?

1、西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食;

2、柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃;

3、李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功;

4、梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗;

5、葡萄：为秋季养肝佳品，可食用葡干，但要记得漱口;

6、大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食;

7、猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗;

8、香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化;

9、绿豆：增强肝脏解毒功能;

10、枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等;

11、鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方;

12、甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺;

13、苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，本人最爱苦瓜炒蛋，不可多食，性寒伤胃;

除了合理科学饮食，多吃绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝细胞恢复，好要少吃辛辣食品刺激等食物;适当锻炼，避免疲劳;注意休息，不要熬夜。

作者:yanyan