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枸杞护肝吗?
2018-12-09 15:03 大众养生网   

文章导读

枸杞是一种不错的养生食物,研究发现是可以护肝的,比如泡水、煲粥等,适当饮食之后有清除肝火的效果,可见肝脏不太好的人可以适当食用枸杞,但是千万不能过量,不然会加重上火症状。另外,生活中还有很多对肝脏好的食物,比如西红柿、柑橘、李子、梨、葡萄等。

一、枸杞护肝吗?

枸杞能护肝吗?答案其实是一定确定以及肯定的。生活中我们常常用枸杞来泡水喝煲汤,其实这两种形式方式都是对枸杞很好的利用的。枸杞对于消除长时间对着电脑的人眼睛疲劳是有着一定的效果的,天气炎热的时候用枸杞泡水喝也可以达到清除肝火的目的的。

二、护肝的食物有哪些?

1、西红柿:富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食;

2、柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃;

3、李子:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功;

4、梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗;

5、葡萄:为秋季养肝佳品,可食用葡干,但要记得漱口;

6、大枣:有安五脏补血之功,鲜枣富含vc,可常食;

7、猕猴桃:富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗;

8、香蕉:性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化;

9、绿豆:增强肝脏解毒功能;

10、枸杞:为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等;

11、鸭子:鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方;

12、甲鱼:滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺;

13、苦瓜:生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋,不可多食,性寒伤胃;

除了合理科学饮食,多吃绿色蔬菜和水果富含抗氧化物,利于肝细胞恢复,好要少吃辛辣食品刺激等食物;适当锻炼,避免疲劳;注意休息,不要熬夜。

作者:yanyan

 

责任编辑: 3980SYN TO013

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