按摩后腰疼正常吗

文章导读

按摩也被叫做推拿，这种方法是利用人体上的穴位来达到放松身体的目的。所以对于按摩来说，按摩技师的手法十分重要，否则的话就容易对客人造成一些身体上的伤害。选择去按摩的人，往往是身体出现了疲惫感或者身体上出现了疾病情况。可是有一些人在进行按摩之后，出现了腰部疼痛状况正常吗?

一，手法问题。

1没有放松就用重手法，或用了重手法没有放松好就结束推拿。

2如果你平时不经常推拿，可能皮肤肌肉较为敏感，推拿师没有询问就草率推拿。推拿忌讳千篇一律，应该不同人区别对待。

3推拿师技术差，手法不熟练，不能灵活掌握力量，弄得表皮灼痛。

二，如果腰扭伤新伤，一般暂不推拿，很多刚推拿后轻松，第二天症状加重。

建议，观察一两天，可以热敷，一般会有缓解。晚上睡觉稍屈膝，若仰卧休息膝下垫薄枕。

按摩腰部的手法到底有哪些，

大家可以坐着，然后两只手的五指应该要并拢，放在左右两边的后腰椎的地方，掌心向内，然后从上往下缓慢的进行揉搓，一直揉搓到发热为止，大家也可以两只手握拳，然后放在腰部向四周滚动和按摩，先从下往上，再从上往下反复的进行，头部也可以配合前倾或者是后仰。

大家也可以两手对搓一直到发热为止，然后再重叠放在自己腰椎的正中间的地方，然后再从上往下进行推搓30次到50次左右，一直到局部发生热感就可以停止，也可以把两手放在腰部的地方，用掌根按腰眼的地方，首先要向内快速的上下抖动，大概十五次到20次左右。

大家也可以采取坐着的姿势，用两只手的中指尖分别的点按，两腿上面的委中穴，这个穴位就在膝关节的后面，需要点按一分钟到两分钟左右，一直到被点按的地方出现酸麻胀的感觉，也可以两手叉腰，大拇指分别按在腰眼的地方，用手开始挤压，用力一些旋转揉按，先顺时针进行，然后再逆时针进行，需要做36圈。

上面给大家介绍的就是按摩腰的正确手法，现在大家应该也有所了解了吧，想要缓解腰痛的问题，大家就可以试试以上的这些按摩的手法，这些按摩的方法是需要别人配合你来进行的，自己一个人没有办法完成，所以，在家里面的人在的时候就可以告诉他们具体怎么做，叫他们帮助你来进行腰部的按摩。