胃经怎么按摩

文章导读

胃经是足阳明胃经简称，总共有45穴位，对于消化系统、呼吸系统、循环系统某些疾病具有不错的治疗效果。按摩胃经治病是最常见的一种方式，因为穴位比较多，掌握正确的按摩方法就非常重要了，这也是很多人比较关心的事情。那么，胃经怎么按摩？下面咱们就来详细看看吧。

足阳明胃经按摩顺序

从腹部到小腿胃经，从上到下进行推捋，按揉胃经，重复操作三到五遍，重点点揉天枢，足三里，各点揉2-3分钟。

面部胃经：足阳明胃经在面部循行最广发，上至额，下至颏，中至鼻，旁至两颊，几乎遍布整个面部。双手摩擦使手心发热后，然后捂于面部，做洗脸动作，反复操作数次。重点点揉承泣，四白等穴位，各点揉2-3分钟。

按摩胃经重要穴位

四白穴-美颜养眼穴位

按揉四白对眼睛很有好处，常按四白穴，可以缓解眼睛疲劳，提高眼睛既能，对近视，色盲等眼部的疾病有疗效。

另外，四白穴还是很好的美颜美白穴位，经常按揉这个穴位，可以祛除眼部皱纹，美白效果也不错。

位置：四白位于人体面部，瞳孔直下，当眼眶下孔凹陷处。

按摩方法：以两手食指按揉该穴，按揉时，手指不要移动，按揉面部要太大，每次1-2分钟，每天2次。

承泣穴-治疗眼疾要穴

按摩承泣穴，对预防假性近视或预防近视眼度数的加深有好处，可使眼周皮肤血液循环加快，消除黑眼圈；长期坚持按摩还可防治眼袋松弛；有胃下垂的人眼袋容易松弛，承泣是胃经上的穴位，可远调胃部，所以此穴能提高胃部机能。

位置：承泣在面部，眼睛下方，定位此穴时眼睛看着正前方，眼球直下，眼眶下缘凹陷处即为该穴。

按摩方法： 用两手食指尖贴穴部，拇指靠颧骨，先捏后揉，捏时吸气18次，揉时呼气18次。

天枢穴-治疗腹泻便秘

天枢是大肠之募穴，阳明脉气所发，主疏调肠腑，理气行滞，消食，是腹部要穴，按揉天枢穴，对机体的不同状态有双向的良性调整作用，可以通经舒络，把异常导向正常。腹泻和便秘的症状虽然完全相反，但其根本还是肠胃出了问题，按揉天枢，疏通经络，使人体走向正常，而止泻和通便都是针刺表现。

位置：天枢位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时先定肚脐，然后旁边三横指处取穴。

按摩方法：仰卧于床上，或坐在椅子上，沙发上，解开腰带，露出肚脐，全身尽量放松，取天枢穴，分别用拇指指腹压在两侧穴位上，力度由轻渐重，缓缓下压，持续4-6分钟，手指慢慢抬起（但不要离开皮肤），再在原处按揉片刻。

作者:yang