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肠胃不好能吃哈密瓜吗
2018-11-21 20:26 大众养生网   

文章导读

哈密瓜是大家非常熟悉的水果,口感香脆,闻起来也非常的香甜,所以很多人都喜欢吃。不过肠胃不好的人不是很敢吃哈密瓜,怕损害肠胃,其实哈密瓜虽然属于凉性水果,但是也有治疗胃病的功效,肠胃不好的人可以适当的饮食,不要过多的食用。本文介绍了哈密瓜的营养功效,不熟悉的就一起来看一看吧。

哈密瓜是常见的说过,它的是圆形或许椭圆形的,外面是有很多的皱痕,闻起来十分香甜的,是夏天常吃的消暑食物,含有大量的维生素、纤维素以及其他的成分。

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮好削厚一点,吃起来更美味。

哈密瓜,古称甜瓜,甘瓜,维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。

哈密瓜的种类有很多的,其中“红心脆”、“黄金龙”这两种是品质好的两种。哈密瓜吃起来不仅很好吃,同时它的营养价值以及药用价值也是很高的。

营养功效

哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

适用人群

一般人皆可食用。每天90克左右。

健康红绿灯

哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

哈密瓜的功效与作用

缓解压力、治疗口臭

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

有助于治疗胃病、贫血

中医认为,哈密瓜的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

防晒

据《每日邮报》日前报道,这位农夫在无意中发现,一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比,能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时,他们发现,这种瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后,冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外,人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。

养颜护眼减肥

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。

结语:那些胃不好的朋友,平时可以多吃吃哈密瓜的哦,它能够有效的治疗胃痛的,多贫血也有一定的很治疗作用的哦,还有助于提高眼部视力。

 

责任编辑: 3976DBC TO006

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