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肚子吹风就痛怎么回事
2018-11-12 19:55 大众养生网   

文章导读

肚子一吹风就有疼痛的现象,这很可能是因为患者有畏寒症所导致的。而对于畏寒症患者而言,是没有什么好的办法彻底根治症状的,想要缓解这种症状,使自己的体质有所改变,在日常生活中,一定要在方方面面都要有所注意。那么,畏寒症患者需要注意什么呢?下文将介绍!

一、饮食

寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷,要注意勿过量摄入,而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。

肉类:牛肉、鸡肉、羊肉;

海产:沙丁鱼、鲭鱼;

蔬菜:胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜,一般冬季的应季蔬菜都是热性的;

水果:栗子、核桃、苹果、枣;

调料:芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。

养成良好的饮食习惯,戒烟、不过量饮酒。

二、适当运动

运动可以促进制造热量的肌肉生长,改善激素分泌,促进新陈代谢,此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。专家建议,与其光顾健康房,不如坚持在上班途中步行一站地,这样会更有效。

三、穿衣

着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管,如果下半身能保温,上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。此外,还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服,以使身体感到舒适。

四、物理疗法

洗浴和按摩均可以改善血液循环。每天晚上试试盐水足浴,时间为10-20分钟,方法:在桶中倒入没过脚踝的温水(38℃-40℃),再放入半杯粗盐,搅拌均匀;5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴;10分钟后将水位提高到膝盖部位;用温水将脚上的残留盐分洗净。

五、合理用药

维生素E可以使毛细血管扩张,血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。中药熟地、鹿角霜、淫羊藿、白术、怀牛膝、桂枝、黄芪、杜仲、白芥子、肉苁蓉、甘草等汤药。如果对这些药物的用药量把握不准,应该请教专业人士。

 

责任编辑: 3980SYN TO013

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