你想要的行走的男性荷尔蒙 可离不开健身哦

听起旁边女朋友为电视中的肌肉猛男尖叫狂欢是不是恨得他们咬牙切齿，再回头看看自己的肚子上的那块肥肉是不是又是一声沉重?而又无奈的叹息。随着生活水平的提高，腰包鼓鼓，想吃啥买啥肥肉也随之而来，顺便提醒一下大家健身不等于减肥哦。

健身是一种体育项目，如各种健美操韵律操以及形体操增强力量柔韧性提高身体协调性使身体强健。女生有ACE1咱们有狗公腰，女生有马甲线，咱们有人鱼线八块腹肌强大的肱二头肌当你在篮球场上迈着矫健的步伐，尽情的挥洒汗水。听到观众席上的女生欢呼尖叫，想到那个场面就乐得心花怒放。

在健身过程中刚开始内心有很大目标锻炼起来还有动力，但时间一长就会很少会有人能坚持下来，慢慢地认为健身变得枯燥无味之后健身就不了了之了。男生健身一方面强健体魄，塑造良好的身形所以大家一旦健身要努力，坚持下去，这样健身才会有成效。健身除了适当的运动，对于饮食也需要十分注意的增加营养增加肌肉叶，如鸡蛋瘦牛肉三文鱼补充蛋白质多吃水果蔬菜例如橘子香蕉菜花和菠菜。

另外还有健身房的健身器材，很多人第一次见健身房都是一脸懵逼的状态，不知该从哪个器械下手，大部分人一般都是在跑步机上跑几分钟冲个澡，就回家了。

下面告诉大家几种常见的器械工具。坐姿推胸机主要是锻炼胸大肌，肱三头肌，这是练背的最优选择。还有预防驼背，改善体型的坐姿下拉器械，主要是锻炼背阔肌，大圆肌肱二头肌。还有最重要的一款是全能的史密斯机，可以锻炼全身。健身成功后，你会有很大的变化，完美的人鱼线突显出你满身的荷尔蒙成为男人的羡慕女人的仰慕者。