秋季感冒需急时预防 远离疾病关爱的身体健康

如今正直夏秋换季之时，秋季感冒来势汹汹。为了我们的身体健康，我们如何架起防御之盾，将感冒拒之门外呢?秋季预防感冒，不如试试以下方法，简单有效，提高免疫力，健康度过秋季疾病高发期。

秋季预防感冒

预防秋季感冒的方法有很多，首先要说的就是：

1.晚上睡觉之前泡泡脚，最好是温度稍微高一点的热水，泡脚的时间建议是15-20分钟，泡脚主要的作用是活血化瘀。

2.还有就是在秋季的晚上，在卧室或者客厅中用电锅蒸煮醋水(就是兑了醋的水)，让整个房间都弥漫着浓浓的醋味，对整个房间整体杀杀毒，防止感冒病菌的滋生和传播。

秋季预防感冒

3.如果感觉到自己身体已经有了感冒的前兆，我们可以先不用吃药，先煮一碗热姜汤(可以加上大葱和红糖)，趁热喝下，然后盖上被子捂出汗来，一夜过后，第二天清晨就会感觉感冒症状不见了，这样的方法有时候比吃药更管用。

4.还有就是晚上吃饭的时候，多吃几瓣大蒜，不要认为吃了大蒜口气难闻就放弃吃。其实在晚上吃大蒜，吃完之后及时刷牙漱口，大蒜的口气能消除的，这就是不建议早上或者中午吃大蒜的原因。

秋季预防感冒

5.再一个方法就是坚持长久的身体锻炼，晨跑、晨练等一定要坚持不懈，才能取得好的效果。身体的体质锻炼好了，感冒等症状自然而然就不会找上门来了。

6.平常还要多用冷水洗洗脸或者是盐水漱漱口，冷水洗脸有助于脸部皮肤的收缩和紧绷(但是不要忘了洗脸之后要擦润肤水，免得皮肤被凉风吹的紧绷而干燥)，盐水饭后漱口主要是为了清除一下嘴里面的细菌，免得病从口入。