太冲一按就痛怎么回事

文章导读

太冲穴在脚背的第一和第二骨趾连接的那个地方，它是人体比较重要的一个穴位，平时我们用手来按太冲穴的时候，如果感到特别的疼痛，它直接反映的是身体肝脏的健康，这说明肝脏处于亚健康的状态，这时候需要及时的对肝脏进行排毒，排毒的方法有很多，我们来了解一下。

太冲一按就痛怎么回事

太冲穴位于脚背第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，指尖可以感受到脉搏跳动的地方就是太冲穴，日常一按这里如果出现疼痛不适的话，就说明你的肝脏里面有很多的垃圾毒素需要清除，想要排毒的话，可以试着用拇指指腹点按此穴位，一压一放为一个循环，每次坚持5分钟左右，至酸胀感即可。

肝脏有毒的其它表现

肝脏毒素堆积的话容易出现食欲不振、脸部两侧易长痘痘，以及指甲表面凹凸不平等症状。

肝脏毒素如何清除

1.饮食。多吃一些有助于肝脏排毒的食物，比如绿豆、薏仁等。

2.运动。通过加强运动的方式来加速体内新陈代谢，排除毒素。

 怎么给肝脏排毒

1、每天给肝脏按揉10分钟

每天做十分钟的有氧运动，能使肝脏处于健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动，每晚临睡前在床上练习10分钟简单不过了，你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。

2、好情绪有助肝排毒

养肝护肝就要避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。中医表示，肝喜疏恶郁，简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。

3、柠檬、枸杞茶养肝

青色食物可以保护肝脏哦，而且还能促进毒素的排出体内。而且柠檬也帮助肝脏排毒，将新鲜柠檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。

4、流眼泪=肝排毒

研究表明，适当的流眼泪也是在排肝脏的毒。心情不好憋着会产生对身体有害的毒素。难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。